Το γρήγορο τεστ ισορροπίας που δείχνει πόσο καλά γερνάμε
Το γρήγορο τεστ ισορροπίας που δείχνει πόσο καλά γερνάμε
Μια απλή δοκιμάσια μπορεί να δώσει ενδείξεις για τη μυϊκή δύναμη, τη σταθερότητα και την κινητικότητα όσο μεγαλώνουμε
Στην εποχή των smartwatch, των εφαρμογών άσκησης και των προσωπικών ρεκόρ, η φυσική κατάσταση συχνά μετριέται σε χιλιόμετρα, παλμούς και επιδόσεις. Υπάρχει, όμως, ένας πολύ πιο… διακριτικός δείκτης που «μαρτυρά» πολλά για το πώς γερνά το σώμα: η ισορροπία.
Όπως αναφέρει ο Independent, δεν αφορά μόνο την ικανότητα να στεκόμαστε στο ένα πόδι. Κάθε βήμα προϋποθέτει τη στιγμιαία στήριξη στο ένα κάτω άκρο, ενώ για να διατηρήσει το σώμα τη σταθερότητά του συνεργάζονται οι μύες, οι αρθρώσεις και το αισθητηριακό σύστημα. Καθοριστική είναι και η ικανότητα του οργανισμού να αντιλαμβάνεται τη θέση και την κίνηση των μελών του στον χώρο (ιδιοδεκτικότητα).
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Όπως αναφέρει ο Independent, δεν αφορά μόνο την ικανότητα να στεκόμαστε στο ένα πόδι. Κάθε βήμα προϋποθέτει τη στιγμιαία στήριξη στο ένα κάτω άκρο, ενώ για να διατηρήσει το σώμα τη σταθερότητά του συνεργάζονται οι μύες, οι αρθρώσεις και το αισθητηριακό σύστημα. Καθοριστική είναι και η ικανότητα του οργανισμού να αντιλαμβάνεται τη θέση και την κίνηση των μελών του στον χώρο (ιδιοδεκτικότητα).
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
