P.volve: Η τάση που αλλάζει το παιχνίδι στο fitness
P.volve: Η τάση που αλλάζει το παιχνίδι στο fitness
Τη νέα τάση στον χώρο του fitness, το P.volve μάς παρουσιάζει η personal trainer, κυρία Σοφία Περδίκη. Τι είναι, πλεονεκτήματα, μειονεκτήματα και, το πιο βασικό: ήρθε για να αντικαταστήσει το Pilates; Ας δούμε αναλυτικά
Το P.volve βασίζεται στη λειτουργική φυσική κατάσταση, μια ιδέα γνωστή σε διάφορες προπονήσεις σας. Έχει να κάνει με την εκπαίδευση του σώματός σας, ώστε να αποδίδει καλύτερα στην καθημερινότητα, να βελτιώνει τα μοτίβα της κίνησής σας και να μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμών. Η μέθοδος περιλαμβάνει ελεγχόμενες, ακριβείς κινήσεις που εμπλέκουν πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα.
Το P.volve έχει να κάνει με την ακρίβεια (Mindful Movements). Κάθε κίνηση είναι προσεκτικά σχεδιασμένη για να ενεργοποιεί συγκεκριμένους μύες και να προάγει την κινητικότητα των αρθρώσεων. Θα βρείτε τον εαυτό σας να εστιάζει στις λεπτομέρειες κάθε άσκησης, συνδέοντας το μυαλό σας με το σώμα σας με μοναδικό τρόπο. Περιλαμβάνει επίσης αναπνοές, με δυνατές εκπνοές στις κινήσεις.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Το P.volve έχει να κάνει με την ακρίβεια (Mindful Movements). Κάθε κίνηση είναι προσεκτικά σχεδιασμένη για να ενεργοποιεί συγκεκριμένους μύες και να προάγει την κινητικότητα των αρθρώσεων. Θα βρείτε τον εαυτό σας να εστιάζει στις λεπτομέρειες κάθε άσκησης, συνδέοντας το μυαλό σας με το σώμα σας με μοναδικό τρόπο. Περιλαμβάνει επίσης αναπνοές, με δυνατές εκπνοές στις κινήσεις.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
