Wellness: Ο στόχος που μπορεί να μας οδηγήσει στην ευτυχία

Wellness: Ο στόχος που μπορεί να μας οδηγήσει στην ευτυχία

Tι εννοούμε με τον όρο ευεξία ή wellness και σε τι διαφέρει αυτή η έννοια από τη φυσική κατάσταση; Η personal trainer Σοφία Περδίκη διευκρινίζει πόσο διαφέρουν οι δύο όροι μεταξύ τους και γιατί τείνουμε να τους συγχέουμε

220504152218_perdiki7
*Γράφει η personal trainer Σοφία Περδίκη

Η ευεξία (wellness) είναι ευρύτερη έννοια από την φυσική κατάσταση (fitness). Η ευεξία περικλείει ολόκληρο τον τρόπο ζωή σας, ενώ η φυσική κατάσταση τείνει να επικεντρώνεται στη σωματική σας υγεία. Δίνει έμφαση στη διατροφή, τη δύναμη, την ισορροπία, την ευελιξία και τη σύνθεση του σώματος.

Η ευεξία περιλαμβάνει πολλούς περισσότερους παράγοντες για να πετύχουμε μια καλή σωματική και ψυχική υγεία. Εξετάζει τους τρόπους με τους οποίους φτάνουμε να ισορροπήσουμε ψυχή και σώμα και εξετάζει τον τρόπο με τον οποίο οι επιλογές μας δημιουργούν τον τρόπο ζωής μας.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Κλείσιμο
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα

BEST OF NETWORK

Δείτε Επίσης