Wellness: Ο στόχος που μπορεί να μας οδηγήσει στην ευτυχία

*Γράφει η personal trainer Σοφία Περδίκη

Η ευεξία (wellness) είναι ευρύτερη έννοια από την φυσική κατάσταση (fitness). Η ευεξία περικλείει ολόκληρο τον τρόπο ζωή σας, ενώ η φυσική κατάσταση τείνει να επικεντρώνεται στη σωματική σας υγεία. Δίνει έμφαση στη διατροφή, τη δύναμη, την ισορροπία, την ευελιξία και τη σύνθεση του σώματος.

Η ευεξία περιλαμβάνει πολλούς περισσότερους παράγοντες για να πετύχουμε μια καλή σωματική και ψυχική υγεία. Εξετάζει τους τρόπους με τους οποίους φτάνουμε να ισορροπήσουμε ψυχή και σώμα και εξετάζει τον τρόπο με τον οποίο οι επιλογές μας δημιουργούν τον τρόπο ζωής μας.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr