Φυσική Κατάσταση

Νέα διαχρονική μελέτη του Karolinska Institutet δείχνει ότι μία παράμετρος της νεαρής και μέσης ενήλικης ζωής προβλέπει την ελαστικότητα των αρτηριών δεκαετίες αργότερα

Τι λένε οι επιστήμονες για τη φυσική κατάσταση και πώς αυτή επηρεάζεται με την πάροδο του χρόνου - «Κλειδί» η άσκηση σε κάθε ηλικία

Οι άνδρες που μπορούν να κάνουν πάνω από 40 push-ups έχουν πιο υγιή καρδία, σύμφωνα με δεκαετή έρευνα σε 1.100 πυροσβέστες στις ΗΠΑ

Έρευνα έρχεται να ανατρέψει σε έναν βαθμό την ευρέως διαδεδομένη αντίληψη ότι τα 10.000 βήματα είναι απαραίτητος στόχος για όλους, προτείνοντας έναν αριθμό που φαίνεται πιο εύκολα επιτεύξιμος

Η φυσιολογία, οι νευρομυϊκές προσαρμογές και τα ψυχολογικά οφέλη πίσω από ένα από τα πιο απαιτητικά workouts - Η personal trainer Σοφία Περδίκη καταγράφει την εμπειρία της με βάση την 8ετή ενασχόλησή της με το Kick Boxing

Μελέτη δείχνει ότι μεγάλο ποσοστό ενηλίκων μεγαλύτερης ηλικίας παρουσιάζει βελτίωση στη μνήμη ή στην κινητικότητα - Πώς η στάση απέναντι στη γήρανση παίζει ρόλο

Μια πρόσφατη ανακάλυψη από ερευνητές του Πανεπιστημίου Rutgers φωτίζει με νέα προοπτική τη μακροζωία και την υγιή γήρανση