Ευεξία

Ένα σύντομο διάλειμμα στη φύση μπορεί να λειτουργήσει σαν «επανεκκίνηση» για το μυαλό. Νέα έρευνα δείχνει ότι μόλις 10 λεπτά ανάμεσα στα δέντρα, με το κελάηδισμα των πουλιών, συνδέονται με λιγότερο άγχος, πιο θετικά συναισθήματα και ισχυρότερη αίσθηση ψυχικής αναζωογόνησης

Ο νέος νόμος ορίζει σαφείς προϋποθέσεις για τους υγειονομικά υπεύθυνους των χώρων ευεξίας, διασφαλίζοντας ότι υπάρχει εξειδικευμένο προσωπικό με αποδεδειγμένη και επίσημα αναγνωρισμένη επιστημονική κατάρτιση, το οποίο μπορεί να αναγνωρίσει πιθανούς κινδύνους για την υγεία των πολιτών

Μπορείτε να αναγνωρίσετε εγκαίρως τα συμπτώματα της κατάθλιψης; Ξέρετε πως μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς να πεινάσετε; Με ποια απλή κίνηση εξασφαλίζουμε πολλά και καλά χρόνια ζωής;

Η προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία είναι απαραίτητη για μικρούς και μεγάλους, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες - Τι τονίζει η Ελληνική Αντικαρκινική Εταρεία

Η μουσική σε συγκεκριμένες συχνότητες θεωρείται από πολλούς χαλαρωτική ή θεραπευτική. Τι δείχνει όμως η επιστήμη και πόσο βάσιμοι είναι αυτοί οι ισχυρισμοί;

Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν ομορφαίνουν μόνο τον χώρο σας, αλλά συμβάλλουν ουσιαστικά στη μείωση του στρες και στη βελτίωση της ψυχικής ευεξίας

Τι μπορούμε σήμερα να μάθουμε από την αρχαία ελληνική σοφία για την ευεξία και την καλή ζωή; Ίσως περισσότερα απ’ όσα φανταζόμαστε, αρκεί να είμαστε έτοιμοι να ακούσουμε το μέσα μας!

Από τα ζεστά μπάνια που ενισχύουν την αντοχή μέχρι το αντιυπερτασικό παντζάρι, διαβάστε τις μελέτες ευεξίας που μας εντυπωσίασαν το 2025

Πώς η καθημερινή επαφή με τα κατοικίδια μεταμορφώνει τη διάθεση και τη ζωή μας - Τι αποκαλύπτει η επιστήμη για τη θεραπευτική σχέση ανθρώπου - ζώου

Το νερό αποτελεί έναν πολύτιμο σύμμαχο υγείας και συναισθηματικής ευεξίας για τα παιδιά - Γονείς, διαλέξτε το καλύτερο για τα παιδιά σας

Το Ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης προσφέρει Εργαστήρια Θεάτρου και Κινηματογράφου στο πλαίσιο του Προγράμματος Πολιτιστικής Συνταγογράφησης του Υπουργείου Πολιτισμού

Η ζωή μας και η ζωή του συντρόφου μας είναι πιο συνδεδεμένες απ’ ό,τι νομίζαμε — και η επίδραση είναι αμοιβαία

Η σημασία του μαξιλαριού για έναν καλό ύπνο και ένα χρήσιμο τρικ για να ξέρετε πότε χρειάζεται αντικατάσταση

Η σημασία του μαξιλαριού για έναν καλό ύπνο και ένα χρήσιμο τρικ για να ξέρετε πότε χρειάζεται αντικατάσταση

Μια νέα μελέτη στέλνει ένα ισχυρό μήνυμα στους ηλικιωμένους και σε όσους τους φροντίζουν: ποτέ δεν είναι αργά να ασχοληθούμε με τον εαυτό μας και να επενδύσουμε στην ποιότητα ζωής, ανεξαρτήτως ηλικίας

Μια νέα μελέτη στέλνει ένα ισχυρό μήνυμα στους ηλικιωμένους και σε όσους τους φροντίζουν: ποτέ δεν είναι αργά να ασχοληθούμε με τον εαυτό μας και να επενδύσουμε στην ποιότητα ζωής, ανεξαρτήτως ηλικίας

Ένα ταξίδι σε αυτή τη χώρα με... ιατρικό παραπεμπτικό μπορεί να ανακουφίσει από το άγχος, να επαναφέρει την ισορροπία στην καθημερινότητα και να τονώσει τη διάθεση - Μια καινοτομία που προστίθεται στο πεδίο της φροντίδας της ψυχικής υγείας

Είτε είστε υπάλληλος γραφείου που προσπαθεί να αποφύγει τον πόνο στην πλάτη, είτε είστε δρομέας που ελπίζει να αποφύγει τους πόνους στα πόδια, οι ακόλουθες πρακτικές μπορούν να σας βοηθήσουν να προστατεύσετε το σώμα σας για τα επόμενα χρόνια

Μπορεί ο καιρός να μας έχει κλείσει μέσα, στην πρώτη ευκαιρία όμως ας βγούμε έξω να περπατήσουμε στην εξοχή. Τα οφέλη θα είναι πολλά και δεν αφορούν μόνο την σωματική μας κατάσταση, αλλά και την ψυχική μας υγεία

Πόσο επικίνδυνη είναι η νέα μόδα του mouth taping στη διάρκεια του ύπνου που κάνει θραύση στο TikTok; Τι λένε οι ειδικοί