Η άσκηση που μειώνει τον κίνδυνο θανάτου έως και 32%

Μειωμένο κίνδυνο θνητότητας από όλα τα αίτια, σε ποσοστό που κυμαίνεται από 25 έως 32%, έχουν οι πάσχοντες από διαβήτη τύπου 2 που ασκούνται συστηματικά σε μέτρια έως έντονη ένταση, βάσει των ευρημάτων μελέτης που διεξήχθη από ειδικούς του Γενικού Νοσοκομείου Βετεράνων Taichung στην Ταϊβάν.

Η άσκηση βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη (δηλαδή του πόσο καλά ανταποκρίνονται τα κύτταρα στην ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα), μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων και μπλοκάρει τις φλεγμονώδεις κυτοκίνες. Πρόκειται για πρωτεΐνες σηματοδότησης που παράγονται από κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος και έχουν ζωτικό ρόλο στην ανοσοαπόκριση σε λοιμώξεις, αλλά η υπερβολική χρόνια παραγωγή τους μπορεί να συμβάλει σε φλεγμονώδεις νόσους (που περιλαμβάνουν τον διαβήτη).

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr