Κατάθλιψη: Το τρίμηνο πρόγραμμα άσκησης που βελτιώνει τη διάθεση
Κατάθλιψη: Το τρίμηνο πρόγραμμα άσκησης που βελτιώνει τη διάθεση
Οι επιστήμονες εντόπισαν ένα σύνδεσμο ανάμεσα στα μειωμένα συμπτώματα κατάθλιψης, την γιόγκα και τον νευροδιαβιβαστή GABA, αναδεικνύοντας την άσκηση αυτή σε θεραπευτικό μέσο κατά της κλινικής κατάθλιψης
Προηγούμενες επιστημονικές έρευνες έχουν αναδείξει σε μεγάλο βαθμό τα οφέλη της γιόγκα για την υγεία, μέχρι τώρα, όμως, δεν ήταν σαφής ο τρόπος με τον οποίο η άσκηση αυτή επιφέρει τις αποτελέσματά της στον ανθρώπινο οργανισμό.
Τώρα, λοιπόν, μια νέα μελέτη από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Βοστόνης (BUSM) που δημοσιεύθηκε στο Journal of Alternative and Complementary Medicine, υποστηρίζει ότι η γιόγκα μπορεί να αυξήσει βραχυπρόθεσμα τα επίπεδα του γ-αμινοβουτυρικού οξέος (GABA), ενώ ένα μάθημα γιόγκα την εβδομάδα μπορεί να διατηρήσει αυξημένο το GABA, το οποίο δυνητικά μετριάζει τα συμπτώματα της κατάθλιψης.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Τώρα, λοιπόν, μια νέα μελέτη από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Βοστόνης (BUSM) που δημοσιεύθηκε στο Journal of Alternative and Complementary Medicine, υποστηρίζει ότι η γιόγκα μπορεί να αυξήσει βραχυπρόθεσμα τα επίπεδα του γ-αμινοβουτυρικού οξέος (GABA), ενώ ένα μάθημα γιόγκα την εβδομάδα μπορεί να διατηρήσει αυξημένο το GABA, το οποίο δυνητικά μετριάζει τα συμπτώματα της κατάθλιψης.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
