3 τεχνικές αναπνοής που μειώνουν το στρες και φρενάρουν τη γήρανση
3 τεχνικές αναπνοής που μειώνουν το στρες και φρενάρουν τη γήρανση
Μία από τις πιο προσιτές αντιγηραντικές στρατηγικές βρίσκεται κυριολεκτικά κάτω από τη μύτη μας. Ένας γιατρός αναλύει τα οφέλη των αναπνοών στη γήρανση των κυττάρων
Όσο ψάχνουμε τη τελευταία αντιγηραντική θεραπεία σε φαρμακεία, κέντρα αισθητικής ή και ράφια του σούπερ μάρκετ, ξεχνάμε κάτι πολύ βασικό: την ικανότητα του ίδιου του σώματος να αποκαθίσταται και να επιδιορθώνεται.
Η υγιής γήρανση, όπως δείχνουν τα νεότερα δεδομένα, δεν εξαρτάται μόνο από τα γονίδια. Αντίθετα, ο τρόπος ζωής φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο. Η διαχείριση του χρόνιου στρες, ο καλός ύπνος, η άσκηση και πρακτικές όπως ο διαλογισμός και οι αναπνευστικές τεχνικές μπορούν να επηρεάσουν θετικά τη λεγόμενη βιολογική ηλικία, το πώς δηλαδή γερνούν πραγματικά τα κύτταρα, οι ιστοί και τα όργανά μας.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Η υγιής γήρανση, όπως δείχνουν τα νεότερα δεδομένα, δεν εξαρτάται μόνο από τα γονίδια. Αντίθετα, ο τρόπος ζωής φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο. Η διαχείριση του χρόνιου στρες, ο καλός ύπνος, η άσκηση και πρακτικές όπως ο διαλογισμός και οι αναπνευστικές τεχνικές μπορούν να επηρεάσουν θετικά τη λεγόμενη βιολογική ηλικία, το πώς δηλαδή γερνούν πραγματικά τα κύτταρα, οι ιστοί και τα όργανά μας.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
