Τι κάνουν καθημερινά οι γαστρεντερολόγοι για υγιές έντερο – Απλές συνήθειες και μυστικά

Η υγεία του εντέρου επηρεάζει πολύ περισσότερα από την πέψη. Συνδέεται με το ανοσοποιητικό, τη διάθεση, την ποιότητα του ύπνου, ακόμη και με την καρδιαγγειακή υγεία. Γαστρεντερολόγοι από τη Βρετανία και τις ΗΠΑ εξηγούν ποιες καθημερινές συνήθειες βοηθούν πραγματικά το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί καλύτερα, από τη διατροφή και τις φυτικές ίνες μέχρι το στρες και τον ύπνο.

Ο δρ Ajay Verma, σύμβουλος γαστρεντερολόγος στο Kettering General Hospital στο Northamptonshire, περιγράφει το έντερο ως μια «πολύπλοκη μηχανή» που παρέχει στον οργανισμό τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να αναπτυχθεί, να λειτουργήσει και να αναρρώσει. Από την πλευρά της, η δρ Nisha Patel, σύμβουλος γαστρεντερολόγος και επεμβατική ενδοσκόπος στο Imperial College Healthcare NHS Trust στο Λονδίνο, τονίζει ότι ένα υγιές έντερο βασίζεται σε τρεις βασικούς πυλώνες: «ισορροπία, ποικιλία και ρουτίνα».

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr