Διαλογισμός

Το Tai Chi walking αποτελεί μια μορφή άσκησης που βελτιώνει την ισορροπία, ενισχύει την συγκέντρωση και προσφέρει μία αίσθηση συνολικής ευεξίας

Εάν θέλετε να αποκομίσετε όλα τα οφέλη της χαλάρωσης ενός μασάζ, νεότερη μελέτη προτείνει να αποφύγετε τη ζάχαρη προηγουμένως. Δείτε γιατί

Δεν θέλετε να ξεχνάτε τίποτα; Μια νεότερη μελέτη προτείνει να δοκιμάσουμε μια ήρεμη πρακτική, γνωστή για τις κατευναστικές της ιδιότητες

Ο διάσημος νευροεπιστήμονας και καθηγητής στην Ιατρική Σχολής του Στάνφορντ, Δρ Andrew Huberman, δίνει πολύτιμες συμβουλές για όσους θέλουν να αποκαταστήσουν τη σχέση τους με τον ύπνο 

Νέα διεθνής μελέτη «φωτίζει» μία πρακτική χιλιάδων ετών με σύγχρονα επιστημονικά εργαλεία και αποκαλύπτει ότι στο μυαλό ενός βουδιστή μοναχού που διαλογίζεται επικρατεί μια καταιγιστική νευρωνική λειτουργία

«Περνάω καλά όταν είμαι άρρωστη, έχω υλικό όταν αρρωσταίνω, το σώμα αποτοξινώνεται και είναι μια διαδικασία που πρέπει να την περνάει ένα σώμα κάθε τόσο, είναι λυτρωτική» είπε η ηθοποιός

Η ψυχική υγεία δεν βελτιώνεται μόνο με ψυχοθεραπεία - Απλές πρακτικές, όπως η άσκηση, η γιόγκα και η ενσυνειδητότητα μπορούν να ενισχύσουν ουσιαστικά την ευεξία μας, ειδικά όταν συνδυάζονται

Μια ξεχασμένη χειροτεχνία επιστρέφει — όχι μόνο ως τάση, αλλά και ως εργαλείο για γνωστική υγεία, συγκέντρωση και συναισθηματική ισορροπία

Μικρές, καθημερινές συνήθειες ανεβάζουν τη διάθεση, ενισχύουν την ενέργεια και «χτίζουν» ψυχική ανθεκτικότητα

Δέκα μέρες απόλυτης σιωπής – χωρίς τεχνολογία, σωματική άσκηση ή άλλα εξωτερικά ερεθίσματα μπορεί να επηρεάσουν διαφορετικά τον καθένα μας

Τι είναι ο Δημιουργικός Διαλογισμός και πώς μπορεί να φωτίσει τη σύγχρονη ζωή; Η κυρία Agni Zotis που μας σύστησε τη μέθοδο στο πλαίσιο του πρώτου Syros Healing Waves Festival μάς προσκαλεί σε ένα ταξίδι, όπου η δημιουργικότητα γίνεται ο δρόμος επιστροφής στον εαυτό μας

Ποια τα οφέλη του διαλογισμού στη ζωή του ανθρώπου

Βρείτε το «μάντρα» της ηρεμίας και εφαρμόστε το οπουδήποτε, με σκοπό τη μείωση του στρες, την ενίσχυση της προσοχής αλλά και της ηρεμίας

Λίγες στιγμές ηρεμίας και ενδοσκόπησης του νου με αυτή την πανάρχαια πρακτική μπορούν να διατηρήσουν τον εγκέφαλο νέο, βελτιώνοντας τη λειτουργία του

Πρόκειται για τις πρώτες κινήσεις που κάνουμε οι περισσότεροι όταν ξυπνάμε - Αν, όμως, γνωρίζαμε πόσο βλάπτουν τον εγκέφαλό μας, ίσως να ακολουθούσαμε τις συμβουλές μιας ειδικού για τις ενέργειες που πρέπει να κάνουμε αμέσως μόλις σηκωθούμε το πρωί

Η εικονική πραγματικότητα αποκτά όλο και μεγαλύτερο ρόλο στη ζωή μας - Πέρα από το ψυχαγωγικό κομμάτι, εισέρχεται στον θεραπευτικό τομέα και υπόσχεται σημαντικά αποτελέσματα στη βελτίωση της ψυχικής υγείας

Η υιοθέτηση σωστών συνηθειών κάθε βράδυ είναι κομβικής σημασίας για τον θυροειδή - Δείτε πώς θα εξασφαλίσετε στο μέγιστο την υγεία του

Είναι η γιόγκα το μυστικό για να ζήσουμε περισσότερο και καλύτερα; Ένας ειδικός αναλύει όλα τα δεδομένα που αποδεικνύουν εάν τελικά κερδίζουμε και πόντους μακροζωίας, εκτός από σωματική και ψυχική ισορροπία κάνοντας γιόγκα

Πριν από 700 χρόνια, ο Ταοϊστής μοναχός Τσανγκ Σαν Φένγκ εφηύρε την πολεμική τέχνη t'ai chi ή μάλλον την τέχνη... της υγείας - Έρευνα αποκαλύπτει πώς νικά τον πόνο στη μέση χωρίς κόπο και με ασφάλεια, ακόμα και μέσω διαδικυακών μαθημάτων! 

Εκπληκτικά τα αποτελέσματα νεότερης μελέτης, που ενισχύουν τις ευεργετικές ιδιότητες του διαλογισμού στη διαχείριση του πόνου