Αϋπνία: Οι απλές αλλαγές που μας δίνουν πίσω τον ύπνο μας

Ακούστε την κυρία Αναστασία Αμφιλοχίου, Διευθύντρια της Μονάδας Αναπνευστικής Λειτουργίας και Μελέτης Ύπνου του Νοσοκομείου «Σισμανόγλειο», να μιλά για τη σημασία του ύπνου, τους παράγοντες που συμβάλλουν στην αϋπνία, αλλά και τους απλούς τρόπους αντιμετώπισης αυτής της σοβαρής διαταραχής

Βίκυ Βενιού

24.06.2023, 10:11

Η αϋπνία αποτελεί τη συχνότερη από τις 60 καταγεγραμμένες διαταραχές ύπνου. Υπολογίζεται ότι το ένα τρίτο των ενηλίκων θα αντιμετωπίσει αϋπνία κατά τη διάρκεια της ζωής του, ενώ το 20% καταφεύγει σε υπναγωγά φάρμακα, σε μια προσπάθεια να επανακτήσει τον επαρκή και ποιοτικό ύπνο.

Ποιοι παράγοντες του σύγχρονου τρόπου ζωής συμβάλλουν στην αϋπνία, αλλά και πώς θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί;

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr

Βίκυ Βενιού

24.06.2023, 10:11

Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr