Yoga: Το μυστικό για full ενέργεια

Με τη συνεργασία της κ. Σπυριδούλας Γρηγοροπούλου, yoga instructor, απόφοιτη του τμήματος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου, παράρτημα Σερρών, με ειδικότητα στην Αεροβική και τα Βάρη

Η λέξη yoga προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα yuj (=ενώνω, ενοποιώ, συνδέω) και ουσιαστικά σημαίνει «ενώνω το σώμα με την ψυχή». Επομένως πρόκειται για μια ένωση σώματος, νου και αισθήσεων έχοντας ως πυξίδα την αναπνοή. Σηματοδοτεί αντίστοιχα την αποσύνδεση με ό,τι συμβαίνει στο εξωτερικό περιβάλλον και μια παρατήρηση των σκέψεων χωρίς να τις κρίνουμε, το κομμάτι δηλαδή του διαλογισμού.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr