Πάλι πατήσατε snooze στο ξυπνητήρι; Τι αποκαλύπτει αυτό για τον ύπνο και την υγεία σας
Πάλι πατήσατε snooze στο ξυπνητήρι; Τι αποκαλύπτει αυτό για τον ύπνο και την υγεία σας
Τι αποκαλύπτει η συνήθειά μας να πατάμε το snooze στο κινητό ή στο ξυπνητήρι σε ό,τι αφορά την ποιότητα του ύπνου καθώς και την κατάσταση της υγείας μας. Δείτε τι έχουν παρατηρήσει οι ειδικοί
Τα τελευταία χρόνια οι επιστημονικές έρευνες αναδεικνύουν όλο και με μεγαλύτερη σαφήνεια τα οφέλη του ύπνου για την υγεία. Πολλοί, λοιπόν, είναι εκείνοι που συμπεραίνουν ότι κάθε επιπλέον λεπτό ύπνου είναι ωφέλιμο, με τους ειδικούς, ωστόσο, να τονίζουν ότι τα σύντομα διαστήματα ύπνου μετά το χτύπημα του ξυπνητηριού και την αναβολή που όλοι πατάμε μέχρι να ξυπνήσουμε δεν είναι στην πραγματικότητα ο τρόπος για να αυξήσουμε τα αποθέματα ενέργειας.
Δεν ξεκουραζόμαστε περισσότερο
Ο ύπνος αποτελείται από τέσσερα στάδια, με τα πρώτα δύο να αφορούν στον ελαφρύ ύπνο, το τρίτο να περιλαμβάνει τον καλό, βαθύ ύπνο και το στάδιο REM να είναι αυτό των ονείρων.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Δεν ξεκουραζόμαστε περισσότερο
Ο ύπνος αποτελείται από τέσσερα στάδια, με τα πρώτα δύο να αφορούν στον ελαφρύ ύπνο, το τρίτο να περιλαμβάνει τον καλό, βαθύ ύπνο και το στάδιο REM να είναι αυτό των ονείρων.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
