Επιτρέπεται να πίνουμε αλκοόλ στον καύσωνα;

Το καλοκαίρι είναι η εποχή της ανεμελιάς και της χαλάρωσης, είτε βρισκόμαστε στην Αθήνα είτε διανύουμε εκτός πόλης την περίοδο των διακοπών. Κοκτέιλ σε ατμοσφαιρικά μπαράκια στην πόλη ή δίπλα στη θάλασσα, ουζάκι με ψαρομεζέδες στο χαριτωμένο ταβερνάκι δίπλα στο κύμα: το αλκοόλ είναι παρόν σε πολλές περιστάσεις. Είναι όμως ασφαλής η κατανάλωσή του τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού;

Σύμφωνα με την Αθανασία Πισάλα, κλινική διαιτολόγο-διατροφολόγο, η κατανάλωση αλκοόλ τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού, ειδικά την περίοδο του καύσωνα, ή σε περιοχές ιδιαίτερα εκτεθειμένες στον ήλιο, όπως στην παραλία, χρειάζεται να γίνεται με ιδιαίτερη προσοχή και υπευθυνότητα. Γι’ αυτό, προτείνει να αποφεύγεται η υπερβολική κατανάλωσή του σε τέτοιες συνθήκες για τους εξής λόγους:

Αφυδάτωση: Το αλκοόλ δρα ως διουρητικό που σημαίνει ότι αυξάνει την παραγωγή ούρων, οδηγώντας σε μεγαλύτερη απώλεια υγρών από το σώμα. Σε συνδυασμό με την αυξημένη εφίδρωση λόγω της ζέστης, αυξάνεται ο κίνδυνος αφυδάτωσης, η οποία μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα, όπως ζάλη, κόπωση και σύγχυση.
Θερμική εξάντληση: Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να εμποδίσει τη φυσική ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του. Η θερμική εξάντληση και η θερμοπληξία είναι σοβαρές καταστάσεις που μπορεί να προκληθούν από την υπερθέρμανση του σώματος και ενδέχεται να είναι απειλητικές για τη ζωή.
Μειωμένη αντίληψη και ασφάλεια: Η κατανάλωση αλκοόλ επηρεάζει την κρίση και την αντίληψη, αυξάνοντας τον κίνδυνο ατυχημάτων και τραυματισμών. Ειδικά στην παραλία, αυτό μπορεί να περιλαμβάνει πνιγμό, ηλιακά εγκαύματα ή τραυματισμούς από ατυχήματα στο νερό.
Αλληλεπίδραση με τον ήλιο: Το αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία του δέρματος στον ήλιο, αυξάνοντας τον κίνδυνο για ηλιακά εγκαύματα. Επίσης, μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα και πρήξιμο στο δέρμα.

Δείτε τη συνέχεια στο cantina.protothema.gr