«Λίγη σοκολάτα θέλω, για να νιώσω καλύτερα»: Ένας καθηγητής εξηγεί τι είναι η συναισθηματική πείνα που παχαίνει
«Λίγη σοκολάτα θέλω, για να νιώσω καλύτερα»: Ένας καθηγητής εξηγεί τι είναι η συναισθηματική πείνα που παχαίνει
Ο κύριος Αντώνης Ντακανάλης, Καθηγητής Ψυχιατρικής και Ψυχοθεραπείας στο Πανεπιστήμιο Μπικόκα του Μιλάνου αναλύει το φαινόμενο της συναισθηματικής πείνας, προτείνοντας αποτελεσματικές λύσεις
Πόσες νύχτες έχουμε σταθεί μπροστά στην πόρτα του ψυγείου… Όχι γιατί πεινάμε πραγματικά, αλλά γιατί κάτι μέσα μας φωνάζει. Όχι γιατί το σώμα μας ζητά τροφή, αλλά γιατί η ψυχή μας ζητά παρηγοριά.
Είναι εκείνες οι στιγμές που το φαγητό δεν είναι απλώς τροφή. Είναι παρηγορητής. Είναι σιωπηλός σύμμαχος. Είναι «ναι» σε έναν εαυτό που άκουσε πολλά «όχι». Η σοκολάτα, το παγωτό, τα πατατάκια – πόσες φορές δεν έγιναν το «γιατρικό» μας, η προσωρινή λύση σε μια δύσκολη μέρα, ένα βαρύ συναίσθημα, μια μοναχική νύχτα;
Η συναισθηματική πείνα δεν μοιάζει με τη φυσιολογική. Δεν την καταλαβαίνεις από γουργουρητά στο στομάχι. Δεν εμφανίζεται σταδιακά. Έρχεται απότομα. Δυνατά. Επιτακτικά. Είναι μια αιφνίδια, έντονη ανάγκη που μας σπρώχνει σε τροφές με μικρή θρεπτική αξία αλλά μεγάλη συναισθηματική «αξία». Τροφές λιπαρές, γλυκές, τραγανές, αλμυρές, επεξεργασμένες — τροφές που καταναλώνουμε γρήγορα, βιαστικά, σχεδόν μηχανικά, χωρίς έλεγχο, χωρίς σκέψη, χωρίς σταματημό.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
