Στρες

Μελέτη σχεδόν 488.000 ανθρώπων συνδέει τη φλεγμονή με «αθόρυβες» αλλαγές στην καρδιά και υψηλότερο κίνδυνο εμφράγματος, εγκεφαλικού και άλλων επεισοδίων - Τι μπορούμε να κάνουμε

Μελέτη σχεδόν 488.000 ανθρώπων συνδέει τη φλεγμονή με «αθόρυβες» αλλαγές στην καρδιά και υψηλότερο κίνδυνο εμφράγματος, εγκεφαλικού και άλλων επεισοδίων - Τι μπορούμε να κάνουμε

Από τρεις αργές αναπνοές μέχρι ένα σύντομο τέντωμα και ένα απλό άγγιγμα στο στήθος – Ερευνητές εξηγούν ποιες «μικροπρακτικές» μπορούν να ενταχθούν ακόμη και στην πιο πιεστική καθημερινότητα

Νέα μελέτη συνδέει το έντονο εργασιακό στρες με χαμηλότερη στυτική λειτουργία σε άνδρες 22-40 ετών, αναδεικνύοντας την άρρηκτη σχέση μεταξύ κορτιζόλης, τεστοστερόνης και πίεσης

Μικρή μελέτη του Πανεπιστημίου Kyushu στην Ιαπωνία εξέτασε το Igusa, το φυσικό υλικό που χρησιμοποιείται στα στρώματα τατάμι - Πώς επηρέασε την προσοχή και το άγχος

Ορισμένες κλινικές μελέτες καταγράφουν μείωση των συμπτωμάτων, άλλες, ωστόσο, δεν βρίσκουν ουσιαστικό όφελος – Γιατί οι επιστήμονες θεωρούν ακόμη πρόωρο να μιλήσουν για θεραπεία

Μελέτη σε περισσότερες από 136.000 γυναίκες αναδεικνύει το μακροχρόνιο ψυχολογικό φορτίο της πάθησης - Ο καθηγητής και ακαδημαϊκός Γεώργιος Χρούσος εξηγεί

Γιατί κοιμόμαστε περισσότερο όταν κάνουμε διακοπές και δεν μπορούμε να σηκωθούμε από το κρεβάτι; Μια ειδικός εξηγεί τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα και τον εγκέφαλό μας όταν.. χουζουρεύουμε

Η ποιότητα του ύπνου και όχι οι ώρες ξεκούρασης φαίνεται ότι αποτελεί το μεγαλύτερο πρόβλημα για τους εργαζόμενους άνω των 50 ετών

Η χρόνια οικονομική πίεση φαίνεται πως δεν επιβαρύνει μόνο την ψυχική υγεία, αλλά μπορεί να αφήνει αποτύπωμα και στον εγκέφαλο - Ένας ερευνητής εξηγεί

Το βιαστικό ξύπνημα, οι ειδοποιήσεις του κινητού και η σκέψη των υποχρεώσεων μπορούν να μας βάλουν από νωρίς σε κατάσταση συναγερμού – Μια απλή πρωινή ρουτίνα βοηθά να ξεκινήσουμε πιο ήρεμα

Μελέτη στην Αυστραλία συνδέει τις υψηλές θερμοκρασίες με περισσότερες εισαγωγές για ψυχικές διαταραχές - Ποια τα σενάρια μέχρι το τέλος του αιώνα

Η πρόληψη για την υγεία του εντέρου θα μπορούσε να ξεκινά από τη βραδινή ρουτίνα ύπνου. Διαβάστε επτά πολύτιμες συμβουλές που δίνουν οι επιστήμονες για τις συνήθειες που εγγυώνται την εύρυθμη λειτουργία του εντέρου

Δεν είναι μόνο μια μαγική στιγμή της ημέρας. Σύμφωνα με ολοένα και περισσότερες έρευνες, ένα βλέμμα στο ηλιοβασίλεμα μπορεί να μειώσει το στρες, να βελτιώσει τη μνήμη, να ενισχύσει τον ύπνο και να μας κάνει πιο συμπονετικούς απέναντι στους άλλους

Μπορεί το στρες του πατέρα να επηρεάσει το παιδί πριν καν έρθει στον κόσμο; Έρευνα αποκαλύπτει πως το σπέρμα φέρει περισσότερες πληροφορίες από το DNA

Νέα μελέτη δείχνει ότι οι κόρες που αντιλαμβάνονται τη μητέρα τους ως έντονα εγωκεντρική, δυσκολεύονται περισσότερο να διατηρήσουν τη συναισθηματική τους ισορροπία στην ενήλικη ζωή

Τι είναι το βραδινό «τίποτα» που ηρεμεί το μυαλό – Πώς η ξεχασμένη συνήθεια του σούρουπου επιστρέφει ως απλή πρακτική ευεξίας

Παρά τους δύσκολους καιρούς, υπάρχει περιθώριο για ευχάριστα συναισθήματα. Μια ειδικός ψυχικής υγείας, δείχνει τον τρόπο να τα καταφέρουμε

Η καθημερινή πίεση στις μεγάλες πόλεις αποτυπώνεται πλέον και σε αριθμούς, με το άγχος, την έλλειψη ελέγχου και τις (χρονοβόρες) μετακινήσεις να διαμορφώνουν ένα σταθερό περιβάλλον ψυχικής επιβάρυνσης - Ποιοι είναι πιο ευάλωτοι

Δεν είναι απλώς ένα χόμπι - Το πλέξιμο αναδεικνύεται σε απρόσμενο σύμμαχο της ευεξίας