Στρες

Δεν είναι μόνο μια μαγική στιγμή της ημέρας. Σύμφωνα με ολοένα και περισσότερες έρευνες, ένα βλέμμα στο ηλιοβασίλεμα μπορεί να μειώσει το στρες, να βελτιώσει τη μνήμη, να ενισχύσει τον ύπνο και να μας κάνει πιο συμπονετικούς απέναντι στους άλλους

Μπορεί το στρες του πατέρα να επηρεάσει το παιδί πριν καν έρθει στον κόσμο; Έρευνα αποκαλύπτει πως το σπέρμα φέρει περισσότερες πληροφορίες από το DNA

Νέα μελέτη δείχνει ότι οι κόρες που αντιλαμβάνονται τη μητέρα τους ως έντονα εγωκεντρική, δυσκολεύονται περισσότερο να διατηρήσουν τη συναισθηματική τους ισορροπία στην ενήλικη ζωή

Τι είναι το βραδινό «τίποτα» που ηρεμεί το μυαλό – Πώς η ξεχασμένη συνήθεια του σούρουπου επιστρέφει ως απλή πρακτική ευεξίας

Παρά τους δύσκολους καιρούς, υπάρχει περιθώριο για ευχάριστα συναισθήματα. Μια ειδικός ψυχικής υγείας, δείχνει τον τρόπο να τα καταφέρουμε

Η καθημερινή πίεση στις μεγάλες πόλεις αποτυπώνεται πλέον και σε αριθμούς, με το άγχος, την έλλειψη ελέγχου και τις (χρονοβόρες) μετακινήσεις να διαμορφώνουν ένα σταθερό περιβάλλον ψυχικής επιβάρυνσης - Ποιοι είναι πιο ευάλωτοι

Δεν είναι απλώς ένα χόμπι - Το πλέξιμο αναδεικνύεται σε απρόσμενο σύμμαχο της ευεξίας

Νέα στοιχεία αποκαλύπτουν ότι η έλλειψη άσκησης και η αυξημένη πίεση της καθημερινότητας επιβαρύνουν καρδιά και ψυχική υγεία – Τι προτείνουν οι ειδικοί

Νέα μελέτη δείχνει ότι ακόμη και ένα placebo μπορεί να βελτιώσει μνήμη, φυσική κατάσταση και στρες σε ηλικιωμένους και μάλιστα σε μόλις τρεις εβδομάδες

Τα τελευταία ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι η ύφεση του διαβήτη είναι εφικτή για πολλούς μέσα από τις κατάλληλες προσαρμογές στις καθημερινές συνήθειες

Νέα έρευνα αποκαλύπτει τον μηχανισμό με τον οποίο το στρες «πυροδοτεί» μια συγκεκριμένη νευροανοσολογική αλυσίδα, η οποία οδηγεί σε εξάρσεις ατοπικής δερματίτιδας

Πώς η ακαταστασία επηρεάζει τη διάθεση, το άγχος και τη συγκέντρωση και γιατί το ξεκαθάρισμα λειτουργεί σαν… ψυχολογικό reset

Τι έδειξε έρευνα για τις σχέσεις ανάμεσα των ανθρώπων και πώς αυτές μπορούν να επηρεάσουν την υγεία

Άτομα με καλή φυσική κατάσταση κρατούν την ψυχραιμία τους ευκολότερα και δεν παρασύρονται εύκολα από θυμό και άγχος

Οι τραυματικές εμπειρίες στην παιδική ηλικία μπορεί να αυξήσουν το βάρος ενός παιδιού, σύμφωνα με νέα μελέτη

Μελέτη σε 23.218 ζεύγη μητέρας-παιδιού συσχετίζει την περιγεννητική κατάθλιψη/άγχος με αυξημένους δείκτες αυτιστικών συμπεριφορών σε νήπια 2-3 ετών

Μια μικρότερη γκαρνταρόμπα με βασικά κομμάτια μπορεί να μειώσει το άγχος, να εξοικονομίσει χρόνο και να απλοποιήσει την καθημερινότητά μας

Η πρόληψη για την υγεία του εντέρου θα μπορούσε να ξεκινά από τη βραδινή ρουτίνα ύπνου. Διαβάστε επτά πολύτιμες συμβουλές που δίνουν οι επιστήμονες για τις συνήθειες που εγγυώνται την εύρυθμη λειτουργία του εντέρου

Η «έκρηξη» με βωμολοχίες μπορεί να μειώσει την αίσθηση του πόνου, να ενισχύσει τη φυσική δύναμη και να βοηθήσει το σώμα να διαχειριστεί το στρες

Οι τρεις βασικοί λόγοι που η αρνητική σκέψη κυριαρχεί και πώς μπορούμε να σπάσουμε τον φαύλο κύκλο