Παρά τους δύσκολους καιρούς, υπάρχει περιθώριο για ευχάριστα συναισθήματα. Μια ειδικός ψυχικής υγείας, δείχνει τον τρόπο να τα καταφέρουμε
H κ. Μαρία Κυριαζή, Παιδίατρος - Αναπτυξιολόγος εμβαθύνει στον κόσμο των τικ, κατηγοριοποιώντας τα, συνδέοντάς τα με πιθανές δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίσουν οι ασθενείς και δίνοντας χρήσιμες πληροφορίες για τις διαθέσιμες θεραπευτικές οδούς
Δοκιμάστε μια απλή τεχνική διαλογισμού που ηρεμεί το νου από τις αδιάκοπες σκέψεις και επιτυγχάνει ψυχική γαλήνη. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα κερί
Τους βλέπουμε ως οδηγούς - φύλακες σε άτομα με διαβήτη, προβλήματα όρασης ή άλλες αναπηρίες. Ήρθε η ώρα όμως να δούμε τον πιο πιστό φίλο του ανθρώπου και ως θεραπευτή της ψυχής, σύμφωνα με νεότερη μελέτη
Υπάρχουν πολλοί γνωστοί παράγοντες κινδύνου για μια εγκυμοσύνη, αλλά κι ένας που ίσως δεν έχετε λάβει υπόψη σας – Μάθετε ποιος
Με αφορμή μια μελέτη του Χάρβαρντ που υπερτονίζει την σημασία των στενών σχέσεων στην προσωπική ευημερία μας, προτείνουμε τρόπους για να ξεκινήσουμε ή να ενδυναμώσουμε μια φιλία
Η πρόληψη για την υγεία του εντέρου θα μπορούσε να ξεκινά από τη βραδινή ρουτίνα ύπνου. Διαβάστε επτά πολύτιμες συμβουλές που δίνουν οι επιστήμονες για τις συνήθειες που εγγυώνται την εύρυθμη λειτουργία του εντέρου
Οι διαταραχές του ύπνου είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα σ' έναν κόσμο γεμάτο τρέξιμο και άγχος - Δείτε πώς μπορείτε να αποφορτιστείτε και να διασφαλίσετε καλύτερο ύπνο
Τα «σπασμένα» του έντονου στρες και των αυξημένων υποχρεώσεων της ημέρας φαίνεται πως θα «πληρώσει» για πολλούς ο βραδινός τους ύπνος
Mπορούμε εύκολα και σχεδόν ανέξοδα να ρυθμίσουμε την κυριότερη ορμόνη του στρες, την κορτιζόλη, εφαρμόζοντας έξι απλές πρακτικές που προσφέρουν ευεξία και ηρεμία
Δύο ειδικοί ψυχικής υγείας προειδοποιούν σχετικά με τα σημάδια που φανερώνουν ότι σας έχει κυριεύσει το άγχος, καθώς και τρόπους να το διαχειριστείτε
Ανάμεσα στα πολλά οφέλη που χαρακτηρίζουν αυτή τη μορφή άσκησης, ξεχωρίζει ένα: Όλοι μπορούν να δοκιμάσουν το αργό τρέξιμο, ανεξαρτήτως σωματότυπου και φυσικής κατάστασης
Ενσωματώνοντας απλές αλλά αποτελεσματικές στρατηγικές στη ρουτίνα μας, μπορούμε να διατηρήσουμε τα επίπεδα ενέργειάς μας σε υψηλά επίπεδα
Αν νιώθετε το στρες και το άγχος της καθημερινότητας να σας κατακλύζει, ακολουθήστε τις συμβουλές αποφόρτισης από τους ειδικούς της Mayo Clinic
