Τα 3 λεπτά την ημέρα που σώζουν την καρδιά από έμφραγμα
Τα 3 λεπτά την ημέρα που σώζουν την καρδιά από έμφραγμα
Κάθε κίνηση μετρά, για να προστατέψουμε την καρδιά μας, ακόμα κι αν αυτή διαρκεί μόλις τρία λεπτά, σύμφωνα με νεότερη μελέτη
Καθώς τα χρόνια περνούν, είναι φυσικό η σωματική μας δραστηριότητα να μειώνεται, ακόμα κι αν δεν το συνειδητοποιούμε. Η κούραση κάνει την εμφάνισή της πιο γρήγορα, ενώ διάφορες παθήσεις ή σωματικοί περιορισμοί μπορεί να δυσκολεύουν ή να αποτρέπουν την καθημερινή κίνηση. Για πολλούς ανθρώπους άνω των 60 ετών, η φυσική δραστηριότητα γίνεται περιορισμένη ή ακόμη και ανύπαρκτη. Αυτή η μείωση, ωστόσο, δεν είναι χωρίς συνέπειες, καθώς έχει σοβαρό αντίκτυπο στην καρδιαγγειακή υγεία και γενικότερα στη συνολική ποιότητα ζωής.
Σε αυτό το σημαντικό ζήτημα, μια ομάδα επιστημόνων από τον τομέα της καρδιολογίας και της δημόσιας υγείας έρχεται να προσφέρει μια απλή αλλά ιδιαίτερα αποτελεσματική λύση. Σύμφωνα με τη μελέτη τους, που δημοσιεύθηκε στο Circulation, ακόμη και τρία λεπτά μέτριας φυσικής δραστηριότητας σε καθημερινή βάση μπορούν να μειώσουν αισθητά τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών συμβάντων, όπως καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο, αλλά και τον κίνδυνο θανάτου από αυτά.
Διαβάστε περισσότερα στο Ygeiamou.gr
Διαβάστε περισσότερα στο Ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
