Μία ψυχολόγος μας καθοδηγεί στο συναισθηματικό ωκεανό της απώλειας – Τα 3 στάδια του πένθους

Η κλινική ψυχολόγος Jaimie L Lusk σε άρθρο της στο Psychology Today μας ταξιδεύει με τη συμβουλευτική της στα βαθιά νερά του πένθους στις σχέσεις μας, το οποίο έχει 3 στάδια- κύματα, όπως λέει. «Είτε πρόκειται για το τέλος μιας ρομαντικής σχέσης, είτε για το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, είτε για την απώλεια ενός πολύτιμου ονείρου, η θλίψη είναι μια φυσική αντίδραση στο κενό που αφήνει πίσω της». 

Υπό αυτό το πρίσμα, η ειδικός εξερευνά την έννοια της θλίψης μέσα από τον φακό του «Let be, Let go, Let in» , ένα πλαίσιο που μας ενθαρρύνει να αγκαλιάσουμε τα συναισθήματά μας, να απελευθερώσουμε ό,τι δεν μας εξυπηρετεί πλέον και να ανοιχτούμε σε νέες δυνατότητες σαν να κάνουμε surfing στο συναισθηματικό ωκεανό μας. «Αυτό το πλαίσιο δεν έχει σκοπό να είναι γραμμικό – περισσότερο σαν μια συνταγή με τρία συστατικά – πρέπει να συνεχίσετε να «δοκιμάζετε τη σάλτσα» για να δείτε τι πρέπει να προσθέσετε στη συνέχεια», σύμφωνα με τα λεγόμενά της.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr