
Αδυνάτισμα: Ο τρόπος να χάσετε άμεσα 4 κιλά και 4 πόντους από τη μέση
Αδυνάτισμα: Ο τρόπος να χάσετε άμεσα 4 κιλά και 4 πόντους από τη μέση
Ναι, η διάρκεια παίζει ρόλο στην αποτελεσματικότητα της άσκησης - Αν θέλετε να χάσετε κιλά και να μειώσετε το λίπος του σώματός σας, ξέρουμε ακριβώς τον χρόνο που πρέπει να αφιερώσετε στη γυμναστική

Πόση άσκηση είναι τελικά αρκετή για να δείτε αποτελέσματα στο σώμα σας; Σε αυτό το ερώτημα θέλησε να απαντήσει νέα μελέτη, τονίζοντας ότι η διάρκεια της άσκησης είναι καθοριστικής σημασίας στη μείωση του βάρους, της περιφέρειας μέσης και του σωματικού λίπους. Τα σχετικά συμπεράσματα δημοσιεύονται στο JAMA Network Open.
Τα τελευταία 45 χρόνια, τα παγκόσμια ποσοστά παχυσαρκίας έχουν αυξηθεί κατακόρυφα, με περισσότερο από το ήμισυ του ενήλικου πληθυσμού να χαρακτηρίζεται πλέον υπέρβαρο ή παχύσαρκο. Σύμφωνα με τη μελέτη Global Burden of Disease Study του 2019, η παχυσαρκία κατατάσσεται ως ένας από τους κορυφαίους κινδύνους για την υγεία, μετρώντας υψηλά ποσοστά συσχέτισης με τον πρόωρο θάνατο.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα