Eπιστρέψατε από τις διακοπές; 7 τρόποι για να μην σας κυριεύσει το άγχος στη δουλειά με το «καλημέρα»

Όσες βουτιές κι αν κάνατε, όσα ηλιοβασιλέματα κι αν είδατε και σας έκαναν να χαλαρώσετε, όσα γεύματα κι αν απολαύσατε δίπλα στο κύμα μπορούν να εξανεμιστούν μέσα σε δευτερόλεπτα, εάν σας κυριεύσει το άγχος της δουλειάς με την επιστροφή σας.

Επειδή οι περισσότερες εργασίες είναι πλέον αγχωτικές, με τις ειδοποιήσεις πραγματικά να μην σταματούν, είναι απαραίτητες οι περίοδοι ανάπαυλας και σοβαρής ξεκούρασης, χαλάρωσης και ανάκαμψης. Ο Δρ Cary Cooper, Καθηγητής Οργανωτικής Ψυχολογίας και Υγείας, Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ, με άρθρο του στο The Conversation, συνιστά να ακολουθήσουμε τις στρατηγικές του, προκειμένου να διατηρήσουμε κάποια από τα οφέλη που προσφέρουν τα διαλείμματα από την εργασία και να αποφύγουμε την παγίδα του άγχους μετά τις διακοπές.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr