Άγχος

Η ποιότητα του ύπνου και όχι οι ώρες ξεκούρασης φαίνεται ότι αποτελεί το μεγαλύτερο πρόβλημα για τους εργαζόμενους άνω των 50 ετών

Αψεγάδιαστα πρόσωπα, μεγάλοι έρωτες και μαθητές που μοιάζουν… 30 ετών – Πώς ο κινηματογραφικός κόσμος του Χόλιγουντ εξιδανικεύει την εφηβική ζωή

Ένα σύντομο διάλειμμα στη φύση μπορεί να λειτουργήσει σαν «επανεκκίνηση» για το μυαλό. Νέα έρευνα δείχνει ότι μόλις 10 λεπτά ανάμεσα στα δέντρα, με το κελάηδισμα των πουλιών, συνδέονται με λιγότερο άγχος, πιο θετικά συναισθήματα και ισχυρότερη αίσθηση ψυχικής αναζωογόνησης

Η αφυδάτωση δεν προκαλεί μόνο δίψα, αλλά επηρεάζει διάθεση και ψυχική υγεία. Ένας ειδικός εξηγεί πώς η επαρκής ενυδάτωση στηρίζει τον εγκέφαλο και την ψυχική ευεξία

Το καλοκαίρι δε δημιουργεί σε όλους θετικά συναισθήματα, αλλά πολλές φορές μπορεί να πυροδοτήσει το άγχος - Η ψυχολόγος Μαρία Παπαδάκη εξηγεί γιατί συμβαίνει αυτό

Η διακοπή των φαρμάκων GLP-1 συνδέθηκε με αυξημένη συχνότητα άγχους και κατάθλιψης σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 - Τι έδειξε νέα μελέτη

Η πρόληψη για την υγεία του εντέρου θα μπορούσε να ξεκινά από τη βραδινή ρουτίνα ύπνου. Διαβάστε επτά πολύτιμες συμβουλές που δίνουν οι επιστήμονες για τις συνήθειες που εγγυώνται την εύρυθμη λειτουργία του εντέρου

Όταν το άγχος γίνεται σωματική ένταση, ταχυπαλμία ή πανικός, η λύση δεν είναι να το πολεμήσουμε, αλλά να αλλάξουμε τον τρόπο που το ακούμε

Η ηθοποιός εξομολογήθηκε ότι βίωσε μια τρίμηνη περίοδο έντονης ψυχολογικής πίεσης έπειτα από ένα σοκαριστικό περιστατικό που αντιμετώπισε

Μπορεί το σεξ να είναι αγχολυτικό αλλά όταν γίνεται με κίνητρο την αποφυγή σύγκρουσης, τότε συνδέεται με υψηλότερο στρες την επόμενη μέρα

Η  κ. Ελένη Κομνηνού, Ρευματολόγος και Διευθύντρια Κλινικής Αυτοάνοσων Ρευματικών Παθήσεων στο Μetropolitan General μιλά για την πολυεπίπεδη επίδραση της σεροτονίνης, γνωστής και ως «ορμόνης της χαράς» σε κάθε πτυχή της ζωής μας  

Το άγχος και η κατάθλιψη συχνά συγχέονται. Δυο ειδικοί ψυχικής υγείας εξηγούν τα βασικά συμπτώματα και τα σημάδια που βοηθούν να τα ξεχωρίσετε

Νέα μελέτη δείχνει ότι λίγα λεπτά προσευχής μπορεί να συμβάλουν στη μείωση του πόνου και του άγχους σε ασθενείς

Η τελειομανία στους νέους αυξάνεται σταθερά εδώ και 35 χρόνια, με τους ειδικούς να προειδοποιούν ότι αποτελεί πλέον ζήτημα δημόσιας υγείας

Συνταξιοδότηση, μοναξιά και μεγάλες αλλαγές ζωής μπορούν να αλλάξουν τη σχέση πολλών ανθρώπων με το αλκοόλ

Τα σημάδια που μπορεί να δείχνουν χειρισμό, έλεγχο ή έλλειψη σεβασμού, ακόμη κι όταν η σχέση στην αρχή μοιάζει ιδανική

Ακούστε την ψυχολόγο κυρία Γεωργία - Χριστίνα Κανελλοπούλου, να δίνει πολύτιμες συμβουλές σε μαθητές που ετοιμάζονται να δώσουν Πανελλήνιες εξετάσεις, ώστε να διαχειριστούν καλύτερα το άγχος τους

Η κατάλληλη στάση του σώματος μπορεί να βοηθήσει τους υποψήφιους να ανακτήσουν την αυτοκυριαρχία τους την ώρα των εξετάσεων - Η Δρ. Φούλβια Ανδρούτσου παραθέτει τρεις πρακτικές και άμεσα εφαρμόσιμες συμβουλές για το πρωί των εξέτασεων

Τι είναι το βραδινό «τίποτα» που ηρεμεί το μυαλό – Πώς η ξεχασμένη συνήθεια του σούρουπου επιστρέφει ως απλή πρακτική ευεξίας

Ψυχολόγος εξηγεί πώς εκδηλώνεται το άγχος των εξετάσεων, από ποια ηλικία ξεκινά και ποια στάση πρέπει να κρατήσουν οι γονείς απέναντι στα παιδιά