Άγχος

Όλα τα άρθρα του tag Άγχος

Το μελωδικό γιατρικό που μας γεμίζει ενέργεια, νικά το άγχος, ρίχνει την πίεση και δυναμώνει το μυαλό
ygeiamou.gr

Από την ανακούφιση από το άγχος και τη βελτίωση της διάθεσης μέχρι την υγεία του εγκεφάλου, μια νέα δημοσκόπηση σε άτομα ηλικίας 50-80 ετών διαπιστώνει πολλά πλεονεκτήματα της μουσικής για την υγεία

Βάλτε φρένο στις σκέψεις που κατακλύζουν το μυαλό σας και κερδίστε ηρεμία και ευεξία – Έξι πολύτιμα tips
ygeiamou.gr

Δείτε πώς μπορείτε να καταπολεμήσετε τον καταιγισμό σκέψεων που σας γεμίζουν με άγχος και ανησυχία και να χαρίσετε περισσότερη ηρεμία και ευεξία στον εαυτό σας

Το τρυφερό άγγιγμα που απελευθερώνει τη μαγική δύναμη της αγάπης και νικά το άγχος
ygeiamou.gr

Το κράτημα του χεριού μειώνει τον πόνο και καταπολεμά το άγχος βάσει μελετών - Η επίδραση του αγγίγματος στον εγκέφαλο ωστόσο, υποδηλώνει ότι κάτι ακόμη πιο βαθύ συμβαίνει που αγκαλιάζει και αγαλιάζει όλη μας την ύπαρξη  

Πώς να διαχειριστούμε το εργασιακό στρες; - Η θεωρία του «ελάχιστου εαυτού»
Stories

Η ψυχολογική θεωρία που μας προτρέπει να υιοθετήσουμε την απλότητα, την αυθεντικότητα και την ευθυγράμμιση με τις βασικές μας αξίες, για να διαχειριστούμε το άγχος στην επαγγελματική μας ζωή

8
Ο παράγοντας της εφηβικής ζωής που μπορεί να ανεβάσει στα ύψη πίεση, σάκχαρο και χοληστερόλη
ygeiamou.gr

Οι επιδράσεις του άγχους στην εφηβεία δεν αφήνουν ανεπηρέαστη την κατάσταση της υγείας των παιδιών καθώς συνεχίζονται και στην ενήλικη ζωή τους, σύμφωνα με νεότερη μελέτη 

Επτά σημάδια ότι η κορτιζόλη είναι στα ύψη – Έξι συνήθειες που διώχνουν το άγχος και χαρίζουν ηρεμία
ygeiamou.gr

Mπορούμε εύκολα και σχεδόν ανέξοδα να ρυθμίσουμε την κυριότερη ορμόνη του στρες, την κορτιζόλη, εφαρμόζοντας έξι απλές πρακτικές που προσφέρουν ευεξία και ηρεμία 

Η ιδανική διάρκεια των διακοπών μας - Πώς μπορούμε να πετύχουμε τη μέγιστη χαλάρωση;
Ζωη

Σε αντίθεση με τον χρόνο που αφιερώνουμε στην γυμναστική, τα social media και τις οθόνες, δεν έχουμε πολλές οδηγίες για το πόσο χρόνο διακοπών χρειαζόμαστε για να αποσυμπιεστούμε πλήρως και να αποστασιοποιηθούμε από τις καθημερινές μας ασχολίες