Αυτό είναι το πιο αποτελεσματικό φυσικό υπνωτικό – Θέλει σωστό timing
Δείτε πότε η άσκηση βοηθά την έλευση του ύπνου, αλλά και πότε μπορεί να φέρει το αντίθετο αποτέλεσμα. Ανακαλύψτε όλα όσα δείχνει η έρευνα για την σχέση ύπνου και σωματικής δραστηριότητας
ygeiamou.gr team
Η σωματική άσκηση μπορεί να λειτουργεί ως ένα «φυσικό» υπνωτικό, όμως απ’ ότι φαίνεται έχει ιδιαίτερη σημασία πότε θα γυμναστούμε και ποιον τύπο γυμναστικής θα επιλέξουμε.
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Concordia του Καναδά, που πραγματοποίησαν μια μετανάλυση 15 ερευνών, με τα ευρήματά τους δημοσιεύμένα στο Sleep Medicine Reviews, σχετικά με τη σχέση του ύπνου και της σωματικής δραστηριότητας, διαπίστωσαν ότι υπάρχει ένας συνδυασμός ορισμένων παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο μας.
Η MINOAN LINES προσφέρει πλέον καθημερινές προσεγγίσεις από και προς το λιμάνι του Αδάμαντα σε μόλις 3 ώρες και 50 λεπτά, συνδέοντας το νησί απευθείας με τον Πειραιά και το Ηράκλειο Κρήτης.
Κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων επιβεβαιώνει την ηγετική της θέση στο κλάδο με θετικούς δείκτες ανάπτυξης και πλέον προχωρά στην υλοποίηση ενός ισχυρού πλάνου επενδύσεων
Μέσω του NBG Business Seeds, η Τράπεζα είναι δίπλα στις επιχειρήσεις, σε κάθε βήμα, προσφέροντας όχι μόνο χρηματοδότηση, αλλά και την απαραίτητη υποστήριξη, εργαλεία και δικτύωση.