Έτσι δεν θα ξαναπάρετε τα κιλά που χάσατε – Τι κάνουν όσοι «τα χάνουν» για πάντα
Έτσι δεν θα ξαναπάρετε τα κιλά που χάσατε – Τι κάνουν όσοι «τα χάνουν» για πάντα
Μια κίνηση-κλειδί συστήνουν οι επιστήμονες για όσους κατάφεραν να χάσουν τα περιττά κιλά και θέλουν να τα διατηρήσουν, επισημαίνοντας παράλληλα την κακή συνήθεια που μπορεί να ανατρέψει όσα πέτυχαν
Θέλετε τα ανεπιθύμητα κιλά να μείνουν για πάντα παρελθόν; Τότε κινηθείτε περισσότερο!
Σύμφωνα με έρευνα από το Πολιτειακό Πολυτεχνείο της Καλιφόρνια που δημοσιεύεται στο Obesity, το μυστικό της επιτυχίας όσων κατάφεραν να μην αυξήσουν πάλι το σωματικό τους βάρος ήταν ο λιγότερος χρόνος που αφιέρωναν στο «καθισιό» συγκριτικά με τους παχύσαρκους συμμετέχοντες, τόσο κατά τις καθημερινές (10,9 ώρες έναντι 13,9) όσο και τα Σαββατοκύριακα (9,7 έναντι 12,6).
Ειδικότερα, όσοι διατήρησαν το μειωμένο βάρος σπαταλούσαν σημαντικά λιγότερο χρόνο την εβδομάδα στη χρήση υπολογιστή για διασκέδαση και σε βιντεοπαιχνίδια (1.4 ώρες έναντι 2.3 τις καθημερινές και 1.5 έναντι 2.5 τα σαββατοκύριακα), ενώ ελάχιστη ήταν η διαφορά στον εβδομαδιαίο χρόνο που σπαταλούσαν καθιστοί μπροστά στην τηλεόραση αλλά και στην ανάγνωση βιβλίων, τη μελέτη, τα ταξίδια, τη γραπτή ή προφορική επικοινωνία και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, καθιστικές δραστηριότητες που, ωστόσο, αποτελούν πιο ενεργητικές μορφές καθιστικής ζωής σε νοητικό επίπεδο.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Σύμφωνα με έρευνα από το Πολιτειακό Πολυτεχνείο της Καλιφόρνια που δημοσιεύεται στο Obesity, το μυστικό της επιτυχίας όσων κατάφεραν να μην αυξήσουν πάλι το σωματικό τους βάρος ήταν ο λιγότερος χρόνος που αφιέρωναν στο «καθισιό» συγκριτικά με τους παχύσαρκους συμμετέχοντες, τόσο κατά τις καθημερινές (10,9 ώρες έναντι 13,9) όσο και τα Σαββατοκύριακα (9,7 έναντι 12,6).
Ειδικότερα, όσοι διατήρησαν το μειωμένο βάρος σπαταλούσαν σημαντικά λιγότερο χρόνο την εβδομάδα στη χρήση υπολογιστή για διασκέδαση και σε βιντεοπαιχνίδια (1.4 ώρες έναντι 2.3 τις καθημερινές και 1.5 έναντι 2.5 τα σαββατοκύριακα), ενώ ελάχιστη ήταν η διαφορά στον εβδομαδιαίο χρόνο που σπαταλούσαν καθιστοί μπροστά στην τηλεόραση αλλά και στην ανάγνωση βιβλίων, τη μελέτη, τα ταξίδια, τη γραπτή ή προφορική επικοινωνία και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, καθιστικές δραστηριότητες που, ωστόσο, αποτελούν πιο ενεργητικές μορφές καθιστικής ζωής σε νοητικό επίπεδο.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
