Είστε πεσμένοι στη δουλειά; «Φταίνε» όσα μασουλήσατε χθες βράδυ

Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Applied Psychology διαπιστώνει ότι οι ανθυγιεινές διατροφικές επιλογές της προηγούμενης νύχτας μπορούν να μας κάνουν λιγότερο παραγωγικούς την επόμενη ημέρα στη δουλειά.

«Για πρώτη φορά δείξαμε ότι η ανθυγιεινή διατροφή επηρεάζει άμεσα την συμπεριφορά και την απόδοση στην εργασία μας. Είναι σχετικά αποδεδειγμένο ότι άλλες συμπεριφορές σχετικές με την υγεία, όπως ο ύπνος και η άσκηση, επηρεάζουν τη δουλειά μας, αλλά κανείς δεν είχε εξετάσει τις βραχυπρόθεσμες επιδράσεις της ανθυγιεινής διατροφής στον τομέα αυτό», αναφέρει η μία εκ των συγγραφέων της μελέτης και επίκουρη καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνα, Seonghee «Sophia» Cho.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr