Σνακ

Την περίοδο των πανελληνίων εξετάσεων οι μαθητές έχουν ανάγκη από ελαφριά και θρεπτικά γεύματα αλλά και από τροφές που βοηθούν στη μνήμη, ενισχύουν τη συγκέντρωση και προστατεύουν την καλή υγεία του εγκεφάλου.

Φτιάχνουμε σάντουιτς, τη λύση που πάντα μάς λύνει τα χέρια, όταν θέλουμε κάτι νόστιμο και χορταστικό on the go, σε 15 διαφορετικές εκδοχές

Οι μπάρες ενέργειας είναι ένα σνακ που μπορούμε να ετοιμάσουμε εύκολα και γρήγορα με υλικά της προτίμησής μας.

Τραγανά, αρωματικά και γεμάτα γεύση, τα κριτσίνια είναι το απόλυτο σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας

Ήρθε η ώρα να αντικαταστήσετε τα πατατάκια και τα ποπ κορν με ένα τέλειο και εύκολο σνακ από ρεβίθια!

Η φριτέζα αέρος προσφέρει έναν εναλλακτικό τρόπο για να μαγειρέψουμε γρήγορα, υγιεινά και οικονομικά και, όπως φαίνεται, ήρθε για να μείνει.

Αν ψάχνετε κάτι γλυκό αλλά ταυτόχρονα θρεπτικό για το δεκατιανό των παιδιών ή το δικό σας, τα αχλάδια και τα σταφύλια μπορούν να γίνουν η βάση για νόστιμα και υγιεινά σνακ, χωρίς προσθήκη ζάχαρης.

Απαραίτητα τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, διαιτητικές ίνες, όπως: λαχανικά, πατάτες, όσπρια, προϊόντα ολικής άλεσης, γάλα και γαλακτοκομικά, ψαχνό κρέας και ψάρι

Το κελυφωτό φιστίκι μπαίνει μέσα σε μπάρες δημητριακών και energy balls με σοκολάτα χαρίζοντας τα θρεπτικά συστατικά και την ξηροκαρπάτη του γεύση σε 13 προϊόντα που ξεχωρίζουν.

Καθώς το θερμόμετρο σκαρφαλώνει στα ύψη, οι αποδράσεις στις κοντινές ή στις πιο μακρινές παραλίες κρίνονται τουλάχιστον αναγκαίες! Ωστόσο, αν σκοπεύετε (και) αυτό το καλοκαίρι να περάσετε αρκετές ώρες χαλαρώνοντας σε μία σεζλόνγκ ή σε μία ψάθα πλάι στο κύμα, φροντίστε ώστε να έχετε προμηθευτεί με τα απαραίτητα.

Απόλυτα ταυτισμένο με τις καλοκαιρινές μας βόλτες στην παραλία, με τις βραδινές μας εξόδους στα θερινά σινεμά, με τα σουλάτσα μας στην πόλη αλλά και με τις εκτός πόλης εξορμήσεις μας τα Σαββατοκύριακα, το καλαμπόκι ξυπνά αναμνήσεις από τα παλιά και μας κάνει, κάθε φορά, να χαιρόμαστε το καλοκαίρι, σαν παιδιά.

Τι να βάλω σήμερα στο ταπεράκι του γραφείου; Ένα ερώτημα που μας απασχολεί καθημερινά και πολλές φορές δεν έχουμε την απάντηση καθώς δεν έχουμε προλάβει να ετοιμάσουμε κάτι για να φάμε στη δουλειά.

Αν έχετε επιθυμήσει ένα γλυκό σνακ, που μπορεί να καταναλωθεί είτε ως επιδόρπιο είτε ως σνακ για το γραφείο ή το σχολείο, τότε θα σας προτείναμε να φτιάξετε μπάρες.

Έχει μεγάλη σημασία να επιλέγουμε τα σωστά σνακ για να μην επιβαρύνουμε την υγεία μας

Μπορούμε να τσιμπολογάμε άφοβα τις νύχτες; Ναι απαντούν οι ειδικοί και αποκαλύπτουν ποιες τροφές μπορείτε να καταναλώνετε χωρίς τύψεις, βοηθώντας σας μάλιστα να χαλαρώσετε

Μπισκότο ή γιαούρτι για απογευματινό σνακ; Ή μήπως και τα δύο; Γίνεται; Γίνεται και μάλιστα στο πακέτο του ενός.

Δεν λέμε ποτέ όχι σε ιδέες για σνακ, που καταναλώνονται έτσι όπως βγαίνουν από τον φούρνο ζεστά και λαχταριστά και μας σπάνε τη μύτη από τις απίθανες μυρωδιές που αναδύονται.

Να τρώμε τελικά κάτι ελαφρύ πριν την προπόνηση ή είναι προτιμότερο να περιμένουμε και να απολαύσουμε ένα χορταστικό γεύμα αφού τελειώσουμε; Δύο ειδικοί ζυγίζουν τα υπέρ και τα κατά, καταλήγοντας τελικά στην καλύτερη επιλογή ανάλογα με τον τύπο της άσκησης

Δείτε παρακάτω 5 προτάσεις για να συνοδεύσουν γευστικά τις ταινίες σας!

Το πιο σύνηθες για πολύ κόσμο είναι κάποια σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας και ένα πλήρες γεύμα το βράδυ, ενίοτε -δυστυχώς- σε μεγάλες ποσότητες.