Το νέο τεύχος ΜΑΘΕ ΦΑΕ ΖΗΣΕ κυκλοφόρησε και μας προετοιμάζει για την εποχή που ανθίζει η φύση και η καρδιά μας!
Οutdoor training: Τι άλλο να κάνετε εκτός από τρέξιμο – Η τέλεια προπόνηση έξω!
Οutdoor training: Τι άλλο να κάνετε εκτός από τρέξιμο – Η τέλεια προπόνηση έξω!
Θεωρείτε ότι το τρέξιμο είναι το μόνο που μπορείτε να κάνε στην υπαίθρια προπόνησή σας; H personal trainer κ. Σοφία Περδίκη προτείνει ένα αλλιώτικο πρόγραμμα outdoor training για να μην βαρεθείτε ποτέ!
*Γράφει η personal trainer, Σοφία Περδίκη
Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που σας έρχεται στο μυαλό όταν λέμε: «υπαίθρια προπόνηση»; Φαντάζεστε τον εαυτό σας να φουσκώνει και να φουσκώνει καθώς προσπαθείτε να τρέξετε; Ή μήπως είστε ένθερμος οπαδός του τρεξίματος και χαμογελάτε καθώς σκέφτεστε ότι τρέχετε για μεγάλο χρονικό διάστημα και για ακόμη αρκετό και θα χτυπήσετε μερικά δευτερόλεπτα από το προσωπικό σας ρεκόρ;
Θεωρείτε ότι το τρέξιμο είναι η πιο κοινή δραστηριότητα όταν σκεφτόμαστε προπόνηση σε εξωτερικούς χώρους. Αλλά αν δεν σας αρέσει η ιδέα, προπόνηση σε εξωτερικούς χώρους δεν σημαίνει πάντα ότι θα τρέχετε!
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που σας έρχεται στο μυαλό όταν λέμε: «υπαίθρια προπόνηση»; Φαντάζεστε τον εαυτό σας να φουσκώνει και να φουσκώνει καθώς προσπαθείτε να τρέξετε; Ή μήπως είστε ένθερμος οπαδός του τρεξίματος και χαμογελάτε καθώς σκέφτεστε ότι τρέχετε για μεγάλο χρονικό διάστημα και για ακόμη αρκετό και θα χτυπήσετε μερικά δευτερόλεπτα από το προσωπικό σας ρεκόρ;
Θεωρείτε ότι το τρέξιμο είναι η πιο κοινή δραστηριότητα όταν σκεφτόμαστε προπόνηση σε εξωτερικούς χώρους. Αλλά αν δεν σας αρέσει η ιδέα, προπόνηση σε εξωτερικούς χώρους δεν σημαίνει πάντα ότι θα τρέχετε!
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Thema Insights
Μια συγκλονιστική πορεία, μία ιστορική διάκριση, ένας τεράστιος άθλος! Το Περιστέρι bwin προκρίθηκε στο Final Four του Basketball Champions League και το βραβευμένο στοιχηματικό brand «ταξιδεύει» μαζί του στον δρόμο με προορισμό την κορυφή.
Στον διαγωνισμό που πραγματοποιείται ως αποτέλεσμα της στρατηγικής συνεργασίας της COSMOTE με τους WRO Hellas και STEM Education, βραβεύτηκαν έργα τα οποία αντιμετωπίζουν σημαντικά περιβαλλοντικά και κοινωνικά ζητήματα, όπως οι πλημμύρες, η λειψυδρία, και οι σεισμοί.
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
