Outdoor training

Ο καιρός πλέον το επιτρέπει να ασκηθείτε σε εξωτερικούς χώρους, σπάζοντας τη ρουτίνα της άσκησης και δοκιμάζοντας κάτι καινούριο. Η personal trainer, Σοφία Περδίκη, απαριθμεί τα οφέλη που αποκομίζουμε, όταν προπονούμαστε εκτός των τεσσάρων τοίχων

Προπόνηση με έξι ασκήσεις που μπορούν να γίνουν στη φύση και γυμνάζουν ολόκληρο το σώμα από την personal trainer Σοφία Περδίκη η οποία μας εξηγεί τα πλεονεκτήματα της γυμναστικής σε εξωτερικό χώρο

Θεωρείτε ότι το τρέξιμο είναι το μόνο που μπορείτε να κάνε στην υπαίθρια προπόνησή σας; H personal trainer κ. Σοφία Περδίκη προτείνει ένα αλλιώτικο πρόγραμμα outdoor training για να μην βαρεθείτε ποτέ!