Φόβος έκθεσης: Γιατί πολλοί εργαζόμενοι παραμένουν σιωπηλοί στο γραφείο

Η πρώτη εβδομάδα στην καινούρια δουλειά κυλάει καλά. Οι συνάδελφοι ευγενικοί, το περιβάλλον φιλικό, οι απαιτήσεις αρκετές. Ακόμα δεν έχεις εγκλιματιστεί, όταν σου προτείνουν να συμμετάσχεις σε σύσκεψη για το επόμενο πρότζεκτ. Ξαφνικά, νιώθεις τη θερμοκρασία του σώματός σου να αυξάνεται απότομα, τον ιδρώτα να κυλάει στην πλάτη σου και τα μάγουλά σου να παίρνουν μια απόχρωση ανάμεσα στο έντονο ροζ και το κόκκινο. Έχεις τρομοκρατηθεί που θα βρεθείς σε μία αίθουσα γεμάτη ανθρώπους που μετά βίας θυμάσαι τα μικρά τους ονόματα. Ο φόβος γιγαντώνεται όταν καλείσαι να σχολιάσεις την παρουσίαση και να προτείνεις ιδέες. Για αυτό το λόγο προτιμάς να σιωπήσεις ή να περιοριστείς σε ένα νεύμα. Αυτό που βιώνεις, δεν είναι απλή νευρικότητα, αλλά φόβος έκθεσης, ένας μηχανισμός που παραλύει πολλούς εργαζόμενους.

Τι σημαίνει φόβος έκθεσης;

Ο φόβος έκθεσης, όπως το κοινωνικό άγχος, χαρακτηρίζεται από φόβο αρνητικής αξιολόγησης από το περιβάλλον και μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους, επηρεάζοντας τις επαγγελματικές, αλλά και τις προσωπικές σχέσεις, ακόμα και την απλή, καθημερινή κοινωνική αλληλεπίδραση. Οι ρίζες του είναι βαθιές και φτάνουν ως την παιδική ηλικία, όταν στην οικογένεια η αγάπη ήταν υπό όρους και δεν υπήρχε χώρος για αληθινά συναισθήματα, ανάγκες ή προτιμήσεις. Πολύ συχνά, οι άνθρωποι που δεν τολμούν να εκφραστούν έχουν υποστεί σκληρή και επίμονη κριτική από τους γονείς τους, με αποτέλεσμα να φιμωθούν για να μη νιώσουν ότι κάποιος τους μειώνει ή τους απορρίπτει.

Διαβάστε περισσότερα: newmoney.gr