Τα συνήθη λάθη που κάνουμε στη διατροφή μας (και πώς να τα διορθώσουμε)
Τα συνήθη λάθη που κάνουμε στη διατροφή μας (και πώς να τα διορθώσουμε)
Το να χάσεις τα κιλά που θέλεις, μπορεί να αποδειχθεί πιο εύκολο από το να διατηρήσεις το σωστό βάρος σε βάθος χρόνου και να μην τα ξαναπάρεις. Πιο σημαντικό και από τις δίαιτες είναι το να ενστερνιστούμε και υιοθετήσουμε ορισμένες διατροφικές αρχές που θα μας συνοδεύουν, σε όλη μας τη ζωή, αποφεύγοντας παράλληλα κάποια συνηθισμένα αλλά και σημαντικά λάθη
Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να έχουν το σωστό βάρος. Για λόγους που φαίνονται –το καυτό επί δεκαετίες θέμα του «πως θα βγω στην παραλία» λόγου χάρη- αλλά και γι’ αυτούς που δεν φαίνονται -καλύτερη ποιότητα ύπνου, περισσότερη αντοχή, καλύτερες επιδόσεις σε ό, τι μας ενδιαφέρει, περισσότερα επιτεύγματα και συνεπώς καλύτερη διάθεση καθημερινά. Επιπλέον, χάνοντας κιλά και διατηρώντας το αποτέλεσμα μειώνουμε σημαντικά τις πιθανότητες για διάφορα πολύ δυσάρεστα νοσήματα, από τα καρδιαγγειακά μέχρι και διάφορες μορφές καρκίνων.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο ygeiamou.gr
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
