Τρώμε 10% λιγότερο, ζούμε περισσότερο: Το απλό μυστικό υγιούς γήρανσης
Τρώμε 10% λιγότερο, ζούμε περισσότερο: Το απλό μυστικό υγιούς γήρανσης
Μια μικρή μείωση στις ημερήσιες θερμίδες μπορεί να συμβάλει στην υγιή γήρανση, βελτιώνοντας την καρδιαγγειακή υγεία, την πίεση και το σάκχαρο
Υπάρχει ένας απλός τρόπος να γεράσουμε καλύτερα, σύμφωνα με την επιστήμη: να μειώσουμε ελαφρώς τις θερμίδες που καταναλώνουμε καθημερινά.
Η μείωση της ημερήσιας θερμιδικής πρόσληψης κατά περίπου 10-15% μπορεί να συμβάλει στην υγιή γήρανση, σύμφωνα με επιστημονική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The American Journal of Clinical Nutrition. Όπως δείχνουν τα ευρήματα, αυτή η μικρή αλλαγή στη διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης νοσημάτων που σχετίζονται με την ηλικία, βελτιώνοντας την καρδιαγγειακή υγεία, την αρτηριακή πίεση και τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Η μείωση της ημερήσιας θερμιδικής πρόσληψης κατά περίπου 10-15% μπορεί να συμβάλει στην υγιή γήρανση, σύμφωνα με επιστημονική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The American Journal of Clinical Nutrition. Όπως δείχνουν τα ευρήματα, αυτή η μικρή αλλαγή στη διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης νοσημάτων που σχετίζονται με την ηλικία, βελτιώνοντας την καρδιαγγειακή υγεία, την αρτηριακή πίεση και τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
