Ξυπνάτε κάθε βράδυ στις 3; Τι να κάνετε για να ξανακοιμηθείτε
Ξυπνάτε κάθε βράδυ στις 3; Τι να κάνετε για να ξανακοιμηθείτε
Δεν είναι τυχαίο ότι οι νυχτερινές αφυπνίσεις συνδέονται με τον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλος, αλλά και με το άγχος της καθημερινότητας
Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα, κοιτάτε το ρολόι και είναι 3:00 τα ξημερώματα. Το σπίτι είναι ήσυχο, αλλά το μυαλό αρχίζει να «τρέχει». Αν σας έχει συμβεί, δεν είστε οι μόνοι – και, όπως δείχνει η επιστήμη, δεν είναι τυχαίο.
Όπως γράφει στο The Conversation η Talar Moukhtarian, Επίκουρη Καθηγήτρια Ψυχικής Υγείας στην Ιατρική Σχολή Warwick του Πανεπιστημίου Warwick, το σώμα μας ακολουθεί έναν εσωτερικό «κύκλο» μέσα στη νύχτα και γύρω στις 3-4 π.μ. συμβαίνουν σημαντικές αλλαγές.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Όπως γράφει στο The Conversation η Talar Moukhtarian, Επίκουρη Καθηγήτρια Ψυχικής Υγείας στην Ιατρική Σχολή Warwick του Πανεπιστημίου Warwick, το σώμα μας ακολουθεί έναν εσωτερικό «κύκλο» μέσα στη νύχτα και γύρω στις 3-4 π.μ. συμβαίνουν σημαντικές αλλαγές.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
