Ο 32χρονος γιατρός που ορκίζεται στη δύναμη των αυγών – Τρώει 56 αυγά την εβδομάδα, δηλαδή 8 την ημέρα
Ο 32χρονος γιατρός που ορκίζεται στη δύναμη των αυγών – Τρώει 56 αυγά την εβδομάδα, δηλαδή 8 την ημέρα
Ένα αγαπημένο τρόφιμο φαίνεται πως μονοπωλεί τη διατροφή του ειδικού, ο οποίος ισχυρίζεται ότι αυτή η συνήθεια, σε συνδυασμό με μια ρουτίνα άσκησης, τον βοηθούν να διασφαλίσει άριστη φυσική κατάσταση
Αποτελούν αγαπημένο τρόφιμο για πολλούς, διχάζουν όμως εδώ και χρόνια την επιστημονική κοινότητα για την ιδανική ποσότητα, αλλά και συχνότητα κατανάλωσής τους. Ο λόγος για τα αυγά, που φαίνονται να κερδίζουν όλο και περισσότερο έδαφος στην καθημερινή ρουτίνα πολλών ανθρώπων και ιδιαίτερα όσων επιθυμούν να ενισχύσουν, σε συνδυασμό με την άσκηση, τη φυσική τους κατάσταση.
Τα αυγά είναι μια τροφή – δύναμη, καθώς προσφέρουν υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες, σίδηρο και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ενώ παραμένουν σχετικά χαμηλά σε θερμίδες. Ένα μόνο αυγό μεσαίου μεγέθους περιέχει περίπου 66 θερμίδες και 6,4 γραμμάρια πρωτεΐνης – πάνω από το 1/10 της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης για τους άνδρες.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Τα αυγά είναι μια τροφή – δύναμη, καθώς προσφέρουν υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες, σίδηρο και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ενώ παραμένουν σχετικά χαμηλά σε θερμίδες. Ένα μόνο αυγό μεσαίου μεγέθους περιέχει περίπου 66 θερμίδες και 6,4 γραμμάρια πρωτεΐνης – πάνω από το 1/10 της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης για τους άνδρες.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
