Η αποτελεσματική άσκηση που βελτιώνει τη στάση του σώματος

Ορθοσωμία, ονομάζεται η ιδιότητα του σώματος να έχει συμμετρική, σωστή αναλογία των μερών του, με αναφορά στη σωστή στάση του σώματος και στην ευθυγράμμισή του με τη συμμετοχή των διαφόρων μυών και τμημάτων του σώματος σε μια συντονισμένη κίνηση, χωρίς την ύπαρξη κάποιας ενόχλησης ή πόνου είτε βρίσκεται σε όρθια, είτε σε καθιστή είτε σε ξαπλωτή θέση.

Κάθε άνθρωπος κινείται με διαφορετικό τρόπο και έχει τα δικά του κινητικά πρότυπα, τα οποία αναπτύσσονται διαφορετικά με την πάροδο του χρόνου και είναι κυρίως αποτέλεσμα της χρονιάς κίνησης του σώματος.

Στους ενήλικες, οι σωστές συνήθειες είναι απαραίτητες για να αποφευχθούν επώδυνη σύνδρομα στάσης και στασικές δυσλειτουργίες.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr