Η Coca-Cola στην Ελλάδα ανακοίνωσε ένα καινούριο έργο που θα δημιουργήσει ανθεκτικές υποδομές απέναντι στην κλιματική αλλαγή και θα συμβάλλει στην αποκατάσταση της περιοχής που επλήγη από την κακοκαιρία Ντάνιελ.
Ξεκινήστε τη μέρα σας κάνοντας αυτά τα 10 πράγματα για καθαρό μυαλό και ξεκούραστο σώμα
Ξεκινήστε τη μέρα σας κάνοντας αυτά τα 10 πράγματα για καθαρό μυαλό και ξεκούραστο σώμα
Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός και ο κανόνας αυτός ισχύει αναμβίβολα για το ξεκίνημα της ημέρας. Εφαρμόζοντας μερικές πολύτιμες συμβουλές και οδηγίες μπορούμε να κάνουμε το πρωινό ξεκίνημα της ημέρας πηγή αναζωογόνησης και τόνωσης της ενέργειας
*Γράφει η Μαριάντζελα Κοτσώνη, εναλλακτική θεραπεύτρια, δασκάλα διαλογισμού και yoga therapist
Το πως ξυπνάμε το πρωί μπορεί να καθορίσει, εκτός από τη διάθεση της ημέρας, και το πόσο καλά ξεκινά να δουλεύει το σώμα μας καθώς και την καθαρότητα του μυαλού μας.
Μόλις νιώσετε ότι ξυπνάτε ή ακούσετε το ξυπνητήρι, δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας να επανασυντονιστεί. Νιώστε το σώμα σας, από το κεφάλι έως τις πατούσες. Συνειδητοποιήστε την αναπνοή σας και αναπνεύστε πιο βαθιά, να αρχίσει ολόκληρο το σώμα να οξυγονώνεται και να ξυπνάει. Μπορείτε να κινήσετε τις αρθρώσεις σας ξεκινώντας από τα δάχτυλα, τους καρπούς, τους αστραγάλους, τον αυχένα και σιγά σιγά τεντωθείτε καλά από την κορφή μέχρι τα νύχια – από άκρη σε άκρη.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Το πως ξυπνάμε το πρωί μπορεί να καθορίσει, εκτός από τη διάθεση της ημέρας, και το πόσο καλά ξεκινά να δουλεύει το σώμα μας καθώς και την καθαρότητα του μυαλού μας.
Μόλις νιώσετε ότι ξυπνάτε ή ακούσετε το ξυπνητήρι, δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας να επανασυντονιστεί. Νιώστε το σώμα σας, από το κεφάλι έως τις πατούσες. Συνειδητοποιήστε την αναπνοή σας και αναπνεύστε πιο βαθιά, να αρχίσει ολόκληρο το σώμα να οξυγονώνεται και να ξυπνάει. Μπορείτε να κινήσετε τις αρθρώσεις σας ξεκινώντας από τα δάχτυλα, τους καρπούς, τους αστραγάλους, τον αυχένα και σιγά σιγά τεντωθείτε καλά από την κορφή μέχρι τα νύχια – από άκρη σε άκρη.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
