Επτά αποτελεσματικά κόλπα που «σβήνουν» το στρες

Το στρες είναι κατά βάση ένα αρνητικό συναίσθημα, που κυριεύει τη ζωή και την καθημερινότητά μας, κάνοντας τις υποχρεώσεις να μοιάζουν ατελείωτες και τα εμπόδια να φαίνονται ανυπέρβλητα.

Ανεξάρτητα από την ηλικία και τις ιδιαίτερες συνθήκες που επικρατούν στη ζωή κάποιου, το άγχος «χτυπά την πόρτα» όλων μας, με διαφορετικούς τρόπους και μορφές. Μπορεί να απορρέει από μια απαιτητική υποχρέωση ή από μια ασφυκτική προθεσμία στη δουλειά. Κι ενώ σε μικρές ποσότητες μπορεί να λειτουργήσει ωφέλιμα, καθώς μας παρακινεί να δραστηριοποιηθούμε, να κάνουμε πράγματα και να φέρουμε εις πέρας τις υποχρεώσεις μας, όταν γίνεται έντονο, το άγχος μπορεί να μας καταβάλλει και να δημιουργήσει τα ακριβώς αντίθετα αποτελέσματα.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr