Ανεξάρτητα από την ηλικία, η μυϊκή δύναμη είναι ένας πολύ σημαντικός σύμμαχος στην καθημερινότητα μας, τόσο μακροπρόθεσμα, όσο και βραχυπρόθεσμα - Ποιες λοιπόν είναι οι πρακτικές για να μεγιστοποιήσουμε τη δύναμή μας;
Καλά τα νέα για όσους δεν αρέσκονται στο να λιώνουν κάθε μέρα στη γυμναστική, καθώς η συνέπεια και οι... προπονήσεις σφηνάκι μέσα στο Σαββατοκύριακο φαίνεται πως έχoυν εξίσου καλά αποτελέσματα στην απώλεια βάρους
Νέα έρευνα εξετάζει την αποτελεσματικότητα της πρωϊνής γυμναστικής στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας
Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι παρουσιάζουν συμπτώματα κατάθλιψης ή έντονου στρες, ως απόρροια μιας απαιτητικής καθημερινότητας, αλλά και εξαιτίας της πανδημίας - Οι ερευνητές λένε ότι το μυστικό της αντιμετώπισης είναι πιο απλό από όσο φαντάζεστε. Πριν τρέξετε στο φαρμακείο λοιπόν, δοκιμάστε να εντάξετε λίγο περισσότερη άσκηση στη ζωή σας
Μικρές, αλλά σημαντικές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να χαρίσουν περισσότερα και καλύτερα χρόνια ζωής σε όσους έκαναν το πρώτο, δύσκολο βήμα για τη βελτίωση της υγείας τους: Έκοψαν το κάπνισμα
Ο ΠΟΥ υιοθετεί μια ελάχιστη διάρκεια 150 λεπτών μέτριας έντασης, ή 75 λεπτών έντονης άσκησης εβδομαδιαίως για την μείωση της καρδιαγγειακής νοσηρότητας και θνητότητας
Ρίχνουμε φως στη λιραγλουτίδη, τη φαρμακευτική ουσία που βρέθηκε πρόσφατα στο επίκεντρο μετά τη συνταγογράφησή της από τον ΕΟΠΥΥ για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας
Το ένα τρίτο των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης ή αγχώδους διαταραχής κατάφεραν να αποτρέψουν την απειλή εντάσσοντας την άσκηση στην καθημερινότητά τους
Δείτε τα οφέλη για την υγεία σας αλλά και για την πρόληψη του διαβήτη όταν επιλέγετε να γυμνάζεστε σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας
Ανακαλύψτε έξι αιτίες που ενισχύουν τον κίνδυνο εκδήλωσης κατάθλιψης στους ηλικιωμένους, καθώς και τα σημάδια που μαρτυρούν το πρόβλημα
Ένα μάλλον ελκυστικό γυναικείο χαρακτηριστικό μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο στην διάθεση, αλλά και την άνεση μιας γυναίκας να ασθληθεί - Δείτε ποιο είναι αυτό
Αρκούν τρεις μήνες και λίγη διάθεση για σωματική άσκηση ώστε το μυαλό να παραμείνει «κοφτερό» κόντρα στη φθορά που φέρνει το γήρας, ισχυρίζεται πρόσφατη μελέτη
