Με ποιο τρόπο τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας μπορεί να επηρεάζουν την επιθυμία μας για άσκηση; Ποιες γυναίκες τεμπελιάζουν περισσότερο και ποιες δεν χάνουν προπόνηση; Οι ερευνητές έχουν απάντηση και γι' αυτό...
Κάθε μορφής και έντασης σωματική δραστηριότητα αποτελεί σύμμαχο της καλής υγείας, όμως για τα βέλτιστα οφέλη φαίνεται πως θα χρειαστεί να... ιδρώσουμε λίγο παραπάνω, σύμφωνα με νέα μεγάλη μελέτη
Η άσκηση δεν συμβάλλει μόνο στην καλύτερη καρδιοαναπνευστική λειτουργία, αλλά φαίνεται ότι οδηγεί και στην βελτίωση της εντερικής μικροχλωρίδας
Η ένταξη συστηματικής φυσικής δραστηριότητας σε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής είναι ο ιδανικός συνδυασμός για την επίτευξη και τη διατήρηση φυσιολογικού βάρους σώματος αλλά και τη σημαντική μείωση του κινδύνου για σοβαρές παθήσεις - Δείτε πώς θα το κάνετε
Η παρατεταμένη αύξηση στις τιμές της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης και η καθυστέρηση στην επαναφορά τους σε φυσιολογικά επίπεδα μετά μπορεί να αποτελεί σοβαρό σημάδι κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, υποστηρίζουν οι επιστήμονες
Μια σύντομη βόλτα διάρκειας μικρότερης της μιας ώρας την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου έως και κατά 18%, σύμφωνα με νέα έρευνα
Η σωματική άσκηση συμβάλλει σημαντικά στην καλή ψυχική υγεία στις γυναίκες που διανύουν την εμμηνόπαυση, υποστηρίζουν οι επιστήμονες σε νέα έρευνα
Αν ψάχνετε κι εσείς τρόπους για να αποκομίσετε τα οφέλη που έχει να προσφέρει η φύση στην υγεία σας, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να... επανασυνδεθείτε μαζί της
Όσο περισσότερο χρόνο περνούν οι μεγαλύτεροι σε ηλικία άνθρωποι αθλούμενοι διασκεδάζοντας σε εξωτερικό περιβάλλον και ειδικότερα όσοι ασχολούνται με το γκολφ, τόσο μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, υποστηρίζει μία νέα αμερικανική μελέτη
Τι έδειξε έρευνα του ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας σε 100 εργαζόμενους – Στόχος να διαπιστωθεί εάν οι συνθήκες εργασίας επηρεάζουν τη σωματική και ψυχική υγεία των εργαζομένων
Για κάθε τέσσερις ώρες άσκησης την εβδομάδα μειώνεται η πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης κατά 17%
Το απόγευμα είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να ασκηθούμε και να έχουμε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα, υποστηρίζουν δύο νέες μελέτες
Και η μικρότερη δυνατή βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής υγείας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, σύμφωνα με νέα μελέτη