Πονοκέφαλος: 4 τρόποι για να ανακουφιστείτε

Πονοκέφαλος: 4 τρόποι για να ανακουφιστείτε

Ένας κοινός πονοκέφαλος που επιμένει και δεν περνάει με τίποτα, παρότι αθώας αιτιολογίας μπορεί να καταστρέψει τη μέρα σας και να σας προκαλέσει μεγάλο εκνευρισμό. Δείτε εδώ πώς μπορείτε να τον κατευνάσετε

200428174722_28201632_l
Οι οξείς πονοκέφαλοι συνήθως εμφανίζονται το απόγευμα, προκαλώντας μέτριο πόνο που μπορεί να δίνει την αίσθηση σφιξίματος και πίεσης. Οι κεφαλαλγίες που επιμένουν εμφανίζονται όταν οι μύες του αυχένα, του ώμου και του κεφαλιού τεντώνονται, σκληραίνουν και σφίγγουν. Ένα αυτό σας συμβαίνει συχνά, ιδού κάποιες στρατηγικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε.

Δώστε προσοχή στα βασικά
Κοιμηθείτε αρκετά, διατραφείτε καλά και προσπαθήστε με μια συνολική αντιμετώπιση να αποφύγετε άγχος, στρες και κόπωση μέσα στην ημέρα.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Δείτε Επίσης