Νέα επιστημονικά δεδομένα παρέχουν διευκρινίσεις για ένα μεγάλο δίλημμα: Ωφελεί ή βλάπτει τελικά ο ύπνος του 15λεπτου;
Αναπνεύστε με αυτόν τον τρόπο και νιώστε το άγχος να υποχωρεί, συμβουλεύον ειδικοί σε θέματα χρόνιου στρες
Η συνειδητότητα αποτελεί το κλειδί για υγιές σώμα. Ας κάνουμε μια μικρή άσκηση χαλάρωσης που θα μας βοηθήσει να αποκτήσουμε επίγνωση των αισθήσεών μας και να έρθουμε σε επαφή με το ίδιο μας το σώμα
Ίσως η διασφάλιση ηρεμίας και γαλήνης είναι πολύ πιο απλή απ' όσο νομίζετε - Δοκιμάστε να σιγομουρμουρίσετε τον αγαπημένο σας σκοπό και θα καταλάβετε τι εννοούμε
Αναπνεύστε με αυτόν τον τρόπο και νιώστε το άγχος να υποχωρεί, συμβουλεύον ειδικοί σε θέματα χρόνιου στρες
Η άσκηση προάγει όχι μόνο τη σωματική, αλλά και την ψυχική υγεία. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι αποτελεί το ιδανικό αγχολυτικό και χαλαρωτικό. Ας επιλέξουμε λοιπόν να βάλουμε την άσκηση στη ζωή μας
Δείτε ένα δεκάλεπτο πρόγραμμα γιόγκα που μπορείτε να κάνετε πριν κοιμηθείτε ή οποιαδήποτε άλλη ώρα της ημέρας νιώθετε αρκετά στρεσαρισμένοι και αποσυμφορηθείτε από την αίσθηση της έντασης μυαλού και σώματος
«Το κράτος έχει υποχρέωση να προστατεύει τους πολίτες», είπε ο γιατρός και ερευνητής στις ΗΠΑ - Τόνισε ότι δεν μπορούμε να πάρουμε ως δεδομένο ότι τα επόμενα κύματα θα είναι ηπιότερα
Απλές ασκήσεις ηρεμίας, χαλάρωσης και αποφόρτισης μας μαθαίνει η yoga instructor Βάλια Γιατζάκη για έναν πιο χαλαρό ύπνο. Εφαρμόστε τις ασκήσεις την κατάλληλη στιγμή και θα εντυπωσιαστείτε με το αποτέλεσμα
«Δεν έχουμε ξεμπερδέψει με την πανδημία - Ελευθερία δεν σημαίνει ανευθυνότητα» επισήμανε ο Κυριάκος Μητσοτάκης, ζητώντας πιστή τήρηση των μέτρων για να μην υπάρξει πισωγύρισμα - Πάνω από 150.000 τα πρόστιμα το σαββατοκύριακο
Στις 14 Μαΐου τελειώνουν click away και click inside - Κρίσιμο τεστ το άνοιγμα του τουρισμού στις 15 Μαΐου - Με τις υπερτοπικές μετακινήσεις αναμένεται και η κατάργηση των sms στο 13033
Παρατηρείται έκρηξη των εισαγωγών στα νοσοκομεία, καθώς ο αριθμός των κρουσμάτων αυξάνεται ραγδαία - Υπερφορτώθηκε το σύστημα υγείας μετά την χαλάρωση των περιοριστικών μέτρων
Τη χαλάρωση των μέτρων, σε συνδυασμό με τον καλό καιρό, απολαμβάνουν οι Λονδρέζοι - Γεμάτες παμπ και εστιατόρια στο Σόχο
Στη μητροπολιτική περιοχή του Μπουένος Άιρες άρχισε μια προοδευτική χαλάρωση των μέτρων περιορισμού, που θεωρητικά θα αρθούν την Κυριακή 2 Αυγούστου
