Φόβοι: Πέντε τρόποι για να τους αντιμετωπίσεις

Για να μην αφήνεις τίποτε να ελέγχει τη ζωή σου:

1. Μη φοβάσαι να έρθεις αντιμέτωπη με τους φόβους σου. Ό,τι αποφεύγεις δυναμώνει και στο τέλος σε περιορίζει περισσότερο.
 
2. Μην το διογκώνεις στο κεφάλι σου. Και το φόβος είναι μια κακή συνήθεια που μπορεί να αλλάξει. Μην το περιβάλλεις με μια σφαίρα μυστηρίου και υπερβολής. Αποδέξου τους φόβους σου και σκέψου πως μπορείς να τους αντιμετωπίσεις.
 
3. Επιχείρησε να κάνεις γιόγκα ή διαλογισμό. Θα φέρεις σε καλύτερη ισορροπία το πνεύμα με το σώμα σου και αυτό θα σε δυναμώσει.

Διαβάστε περισσότερα από το faysbook.gr εδώ