Η αρχαία πολεμική τέχνη που προστατεύει σώμα και μυαλό μετά τα 70
Η αρχαία πολεμική τέχνη που προστατεύει σώμα και μυαλό μετά τα 70
Νέα μεγάλη ανασκόπηση επιστημονικών μελετών επιβεβαιώνει ότι το Τάι Τσι δεν ωφελεί μόνο τη φυσική κατάσταση, αλλά ενισχύει την ψυχική υγεία, τον ύπνο και τη γνωστική λειτουργία των ηλικιωμένων
Για να γεράσουμε καλά, θα πρέπει να συνεχίσουμε να κινούμαστε και να ασκούμαστε. Δεν προσφέρουν, όμως, όλες οι μορφές άσκησης τα ίδια οφέλη. Οι παραδοσιακές πολεμικές τέχνες και ιδιαίτερα το Tai Chi Chuan φαίνεται ότι συνδυάζουν τη σωματική κίνηση με την ενσυνειδητότητα, δημιουργώντας μια ολοκληρωμένη πρακτική που ενισχύει τόσο το σώμα όσο και το μυαλό.
Αυτό επισημαίνει ο E. Paul Zehr, νευροεπιστήμονας με εξειδίκευση στη σχέση εγκεφάλου και κίνησης και δάσκαλος παραδοσιακών πολεμικών τεχνών, αναλύοντας στο Psychology Today μια πρόσφατη επιστημονική ανασκόπηση που χαρτογράφησε όλα τα διαθέσιμα στοιχεία για τις επιδράσεις του Tai Chi στην υγεία των ηλικιωμένων.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Αυτό επισημαίνει ο E. Paul Zehr, νευροεπιστήμονας με εξειδίκευση στη σχέση εγκεφάλου και κίνησης και δάσκαλος παραδοσιακών πολεμικών τεχνών, αναλύοντας στο Psychology Today μια πρόσφατη επιστημονική ανασκόπηση που χαρτογράφησε όλα τα διαθέσιμα στοιχεία για τις επιδράσεις του Tai Chi στην υγεία των ηλικιωμένων.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
