Γιατί κοντά στα 40 κάνουμε εύκολα κοιλιά και παχαίνουμε – Πώς να το αποφύγουμε
Γιατί κοντά στα 40 κάνουμε εύκολα κοιλιά και παχαίνουμε – Πώς να το αποφύγουμε
Η απώλεια μυϊκής μάζας και ο σύγχρονος τρόπος ζωής δημιουργούν τις ιδανικές συνθήκες για σταδιακή, αλλά επίμονη πρόσληψη κιλών - Η τακτική άσκηση και η διαλείπουσα νηστεία αποδεικνύονται πολύτιμοι σύμμαχοι υγείας
Είναι γνωστό πλέον ότι ο χρόνος φέρνει μαζί του φθορά. Στον οργανισμό, αυτή η φθορά έρχεται τόσο με ορατούς, όσο και με λιγότερο αντιληπτούς τρόπους. Μια από τις περιόδους με τις περισσότερες αλλαγές είναι η μέση ηλικία, εκεί όπου οι άνθρωποι βλέπουν τις δυνάμεις τους να μειώνονται, την κόπωση να έρχεται πιο εύκολα, αλλά και το σωματικό βάρος να αυξάνεται σταδιακά, αλλά επίμονα. Έρευνες δείχνουν, μάλιστα, ότι οι περισσότεροι ενήλικες παίρνουν κατά μέσο όρο 4,5 έως 11 κιλά από τα 20 έως τα 40 τους χρόνια.
Αυτό που κάνει αυτή την αύξηση βάρους ιδιαίτερα απογοητευτική είναι ότι γίνεται πιο δύσκολο να αντιστραφεί με την πάροδο του χρόνου. Καθώς μεγαλώνουμε, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται φυσιολογικά, αλλά η όρεξη συχνά παραμένει αμετάβλητη. Το αποτέλεσμα είναι μια σταθερή αύξηση βάρους με το χρόνο.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Αυτό που κάνει αυτή την αύξηση βάρους ιδιαίτερα απογοητευτική είναι ότι γίνεται πιο δύσκολο να αντιστραφεί με την πάροδο του χρόνου. Καθώς μεγαλώνουμε, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται φυσιολογικά, αλλά η όρεξη συχνά παραμένει αμετάβλητη. Το αποτέλεσμα είναι μια σταθερή αύξηση βάρους με το χρόνο.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
