Ένας ορθοπαιδικός χειρουργός από το UCL εξηγεί γιατί δεν πρέπει να φοβάστε να εντάξετε το τρέξιμο στη ζωή σας, ακόμα και στη μέση ηλικία
Η γυμναστική δεν σταματά σε καμιά ηλικία, απλώς χρειάζεται κάποιες αναπροσαρμογές. Αυτά είναι τα οκτώ σημεία προσοχής για τις γυναίκες μετά τα 40
«Οι άνθρωποι δεν σταματούν να παίζουν, επειδή γερνάνε. Γερνάνε, επειδή σταματούν να παίζουν» - Ποτέ δεν είναι αργά για να αποκτήσετε καλή φυσική κατάσταση και να απολαύσετε μια πιο ενεργή και ανεξάρτητη ζωή. Ακολουθείστε τις συμβουλές του ειδικού και μην αφήσετε την αδράνεια να σας νικήσει σε οποιαδήποτε ηλικία
Διαβάστε έξι συμβουλές για να διατηρήσετε ενεργή τη σεξουαλική σας ζωή, να ενισχύσετε την απόλαυση και -γιατί όχι; - να κάνετε το καλύτερο σεξ της ζωής σας ακόμα και μετά τα 50 ή 60!
Τη σχέση μεταξύ της εμμηνόπαυσης και της καρδιαγγειακής υγείας των γυναικών αποκρυπτογραφεί η κ. Μαριάνθη Κοντονίκα, Ειδικός Καρδιολόγος, εξηγώντας κατά πόσο αυτή η περίοδος με τις έντονες ορμονικές διακυμάνσεις αποτελεί παράγοντα κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων
«Γιατί ο πολιτισμός μας αντιμετωπίζει τις γυναίκες "μιας ορισμένης ηλικίας" σαν να έχουν περάσει την ακμή τους;» διερωτάται, μεταξύ άλλων
Σωματική δραστηριότητα, υγιεινή διατροφή, φυσιολογικό σωματικό βάρος, όχι κάπνισμα, υγιής αρτηριακή πίεση, έλεγχος χοληστερίνης και χαμηλό σάκχαρο αίματος είναι τα κλειδιά για μικρότερο κίνδυνο να διαγνωστούν με άνοια αργότερα στη ζωή τους
Είναι η μέση ηλικία η αρχή του τέλους της σεξουαλικής ζωής ή μήπως η αυγή μιας νέας εποχής απελευθέρωσης και δεύτερης νιότης στην κρεβατοκάμαρα; Τρεις ειδικοί αναλύουν τις αναπότρεπτες αλλαγές που παρατηρούνται σε άνδρες και γυναίκες καθώς πλησιάζουν τα 50 και εξηγούν πώς μπορεί να διατηρηθεί ο ερωτισμός στα ύψη
Τη σχέση μεταξύ της εμμηνόπαυσης και της καρδιαγγειακής υγείας των γυναικών αποκρυπτογραφεί η κ. Μαριάνθη Κοντονίκα, Ειδικός Καρδιολόγος, εξηγώντας κατά πόσο αυτή η περίοδος με τις έντονες ορμονικές διακυμάνσεις αποτελεί παράγοντα κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων
Οι συχνοί εφιάλτες μπορεί να υποκρύπτουν αυξημένο κίνδυνο διάγνωσης με άνοια μετέπειτα στη ζωή προειδοποιεί νέα έρευνα
Είναι πάντα θέμα χημείας -όπως ήταν πάντοτε άλλωστε- το σεξ όμως στη μέση ηλικία είναι και θέμα φυσικής
Προειδοποιητικό σημάδι για μελλοντικές ψυχικές διαταραχές στις μεσήλικες γυναίκες αποτελούν παθήσεις των ματιών, η πρόληψη ωστόσο και θεραπεία τους μπορούν να αποσοβήσουν τον κίνδυνο
Υπάρχει μια ζωτική λειτουργία του σώματος που εκπληκτικά συγχρονίζεται στα ηλικιωμένα ζευγάρια που είναι μαζί πολλά χρόνια της ζωής τους και κατοικούν υπό την ίδια στέγη
