διαλειμματική νηστεία

Όλα τα άρθρα του tag διαλειμματική νηστεία

Αδυνάτισμα: Τι ώρα να τρώμε πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό – Ποιο είναι το ιδανικό ωράριο γευμάτων

Αδυνάτισμα: Τι ώρα να τρώμε πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό – Ποιο είναι το ιδανικό ωράριο γευμάτων

Δεν έχει σημασία μόνο τι τρώμε αλλά και πότε - Διαιτολόγος εξηγεί γιατί το πρωινό καλό είναι να μην αργεί και πόσες ώρες πριν από τον ύπνο πρέπει να ολοκληρώνεται το βραδινό

Γιατί κοντά στα 40 κάνουμε εύκολα κοιλιά και παχαίνουμε – Πώς να το αποφύγουμε

Γιατί κοντά στα 40 κάνουμε εύκολα κοιλιά και παχαίνουμε – Πώς να το αποφύγουμε

Η απώλεια μυϊκής μάζας και ο σύγχρονος τρόπος ζωής δημιουργούν τις ιδανικές συνθήκες για σταδιακή, αλλά επίμονη πρόσληψη κιλών - Η τακτική άσκηση και η διαλείπουσα νηστεία αποδεικνύονται πολύτιμοι σύμμαχοι υγείας

Η πασίγνωστη δίαιτα με το ρολόι που υπόσχεται αδυνάτισμα – Χωρίς να μετράτε θερμίδες

Η πασίγνωστη δίαιτα με το ρολόι που υπόσχεται αδυνάτισμα – Χωρίς να μετράτε θερμίδες

Η δίαιτα με το ρολόι, γνωστή ως διαλειμματική νηστεία φαίνεται πιο αποτελεσματική και καλύτερα ανεκτή στην απώλεια βάρους συγκριτικά με το μέτρημα θερμίδων, σύμφωνα με νέα έρευνα

Διαβήτης: Το έξυπνο διατροφικό κόλπο που ρυθμίζει το σάκχαρο

Διαβήτης: Το έξυπνο διατροφικό κόλπο που ρυθμίζει το σάκχαρο

Όσο πιο νωρίς μέσα στη μέρα μας καταναλώσουμε τις μεγαλύτερες ποσότητες του συνολικού μας φαγητού, τόσο το καλύτερο για τη ρύθμιση του σακχάρου και τη διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους, υποστηρίζει νεότερη μελέτη

Φάτε το βραδινό 3 ώρες πριν τον ύπνο – Η κίνηση κλειδί που βελτιώνει πίεση, παλμούς και σάκχαρο

Φάτε το βραδινό 3 ώρες πριν τον ύπνο – Η κίνηση κλειδί που βελτιώνει πίεση, παλμούς και σάκχαρο

Η μετατόπιση του τελευταίου γεύματος νωρίτερα μέσα στη μέρα και η επιμήκυνση της νυχτερινής νηστείας αναδεικνύονται ως μια απλή αλλαγή ρουτίνας που μπορεί να «δουλέψει» υπέρ της καρδιομεταβολικής ισορροπίας

Νόσος Crohn: Το πότε τρώμε είναι εξίσου σημαντικό με το τι καταναλώνουμε – 50% μείωση δυσφορίας με έξυπνο timing γευμάτων

Νόσος Crohn: Το πότε τρώμε είναι εξίσου σημαντικό με το τι καταναλώνουμε – 50% μείωση δυσφορίας με έξυπνο timing γευμάτων

Η κατανάλωση γευμάτων σε αυστηρό timing - μέσα σε παράθυρο 8 ωρών ημερησίως - φαίνεται να προσφέρει ανακούφιση από τα συμπτώματα της νόσου Crohn, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη

Keto, fasting, carnivore – Η διαιτολόγος «εξετάζει» τις δίαιτες της μόδας και δίνει χρήσιμα tips

Keto, fasting, carnivore – Η διαιτολόγος «εξετάζει» τις δίαιτες της μόδας και δίνει χρήσιμα tips

Η ταχύτατη διάδοση πληροφοριών στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχει φέρει στο προσκήνιο πολλές νέες διατροφικές τάσεις. Με τη βοήθεια της ειδικού εξετάζουμε ποιες βασίζονται σε επιστημονικά δεδομένα και ποιες μπορεί να αποδειχθούν όχι μόνο αναποτελεσματικές, αλλά και επικίνδυνες

Τα 10 διατροφικά μαθήματα που μας δίδαξε το 2025: Από τη διαλειμματική νηστεία μέχρι το... νερό με λεμόνι

Τα 10 διατροφικά μαθήματα που μας δίδαξε το 2025: Από τη διαλειμματική νηστεία μέχρι το... νερό με λεμόνι

Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε, υπάρχει αλκοόλ που μας κάνει λιγότερο κακό από τα υπόλοιπα και πόσο βοηθητική είναι τελικά η διαλειμματική νηστεία; Απαντάμε στις πιο σημαντικές για την υγεία μας, ερωτήσεις

1
Διαλειμματική νηστεία: Ο διαιτολόγος εξηγεί τα 4 πλεονεκτήματα και τους 3 κινδύνους του fasting

Διαλειμματική νηστεία: Ο διαιτολόγος εξηγεί τα 4 πλεονεκτήματα και τους 3 κινδύνους του fasting

Η διαλειμματική νηστεία έχει αναδειχθεί τα τελευταία χρόνια ως μια δημοφιλής διατροφική στρατηγική. Ποια είναι τα οφέλη της και ποιοι κίνδυνοι ενδέχεται να προκύψουν για ορισμένες ομάδες πληθυσμού; Ο κ. Κάρολος Παπαλαζάρου, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Συνεργάτης του Metropolitan Hospital, εξηγεί

Διαλειμματική νηστεία: να τρώει κανείς ή να μην τρώει;

Διαλειμματική νηστεία: να τρώει κανείς ή να μην τρώει;

Στη νηστεία και όχι στη γυμναστική δήλωσε ο Elon Musk ότι οφείλονται η υγεία και η καλή σωματική κατάσταση του οργανισμού του, με την Kourtney Kardashian να πιστώνει το μυστικό της αιώνιας νεότητας στη διαλειμματική νηστεία. Τι τρέχει λοιπόν με τη διαλειμματική;