Σωματική δραστηριότητα

Πρόσφατη έρευνα εντοπίζει τον παράγοντα ευεξίας που συμβάλλει στην πρόληψη των ασθενειών και την εξασφάλιση ποιοτικού βίου

Σας αρέσει να χορεύετε μόνοι, ακόμα και χωρίς μουσική; Τότε χωρίς να το ξέρετε απολαμβάνετε πολλά από τα οφέλη της άσκησης, σύμφωνα με νεότερη μελέτη 

Ακόμα και μια μικρή «δόση» σωματικής δραστηριότητας μπορεί να αναστείλει την εξέλιξη του καρκίνου σύμφωνα με νεότερη μελέτη

Υπάρχει σωστή ώρα άσκησης για να αντλήσουμε τα μέγιστα πιθανά οφέλη για την υγεία μας; Αυτό υποστηρίζει νέα μελέτη και μας υποδεικνύει ποιες είναι οι καταλληλότερες ώρες για τις προπονήσεις μας

Παρά τη δημοφιλία των όρθιων γραφείων, το μυστικό για καλή υγεία δεν είναι μόνο να στεκόμαστε όρθιοι αλλά ούτε και να καθόμαστε... με τις ώρες - Τι προτείνει ο ειδικός

Για να αποτραπεί ο κίνδυνος πρόκλησης ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, θα πρέπει να λάβουμε πιο δραστικά μέτρα για τη φυσική μας δραστηριότητα, σύμφωνα με νεότερη μελέτη

Τα δεινά της καθιστικής μπορεί να ελαττώσει η συστηματική σωματική δραστηριότητα, σύμφωνα με νεότερη μελέτη - Δείτε πόσα λεπτά εβδομαδιαίας άσκησης είναι σωτήρια για την καρδιά και τη ζωή

Για «μια χαμένη ευκαιρία για τη μείωση του καρκίνου και των καρδιακών παθήσεων» έκανε λόγο ο Δρ Tedros Adhanom Ghebreyesus, Γενικός Διευθυντής του ΠΟΥ - Καρκίνος, άνοια και καρδιαγγειακά νοσήματα μεταξύ των απειλών της καθιστικής ζωής

Για να αυξήσετε τα οφέλη της άσκησης σε σώμα και πνεύμα, αρκεί να την μεταφέρετε εκτός των ορίων ενός κτιρίου ή ενός δωματίου, επιστρέφοντας στη φύση

Οι ασθενείς με Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια που παρουσιάζουν μέτρια ή έντονη φυσική δραστηριότητα έχουν σημαντικά καλύτερη επιβίωση από αυτούς που έχουν χαμηλή ή πολύ χαμηλή

Οι Καθηγήτριες της Θεραπευτικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ παρουσιάζουν τα κύρια σημεία μελέτης που εντόπισε τη βέλτιστη δόση σωματικής δραστηριότητας για τα άτομα με διαβήτη

Μια δραστηριότητα- φυσικό φάρμακο για αρκετές παθήσεις φαίνεται πως δρα αποτρεπτικά στην εμφάνιση ακόμα μιας σοβαρής νόσου που επηρεάζει έναν στους τέσσερις παγκοσμίως

Η ανεπάρκεια σε θρεπτικά συστατικά όπως η πρωτεΐνη είναι σύνηθες φαινόμενο στην τρίτη ηλικία. Δύο ειδικοί μοιράζονται tips που δίνουν λύση στο πρόβλημα

Έναν ευχάριστο τρόπο να αποφύγουν οι 70χρονοι τις πτώσεις προτείνει μια νεότερη μελέτη, με στόχο τους λιγότερους τραυματισμούς και τη συνολική ευεξία

Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι παρουσιάζουν συμπτώματα κατάθλιψης ή έντονου στρες, ως απόρροια μιας απαιτητικής καθημερινότητας, αλλά και εξαιτίας της πανδημίας - Οι ερευνητές λένε ότι το μυστικό της αντιμετώπισης είναι πιο απλό από όσο φαντάζεστε. Πριν τρέξετε στο φαρμακείο λοιπόν, δοκιμάστε να εντάξετε λίγο περισσότερη άσκηση στη ζωή σας

Οι σημερινοί ενήλικες περνούν κατά μέσο όρο εννιά έως δέκα ώρες καθημερινά σε μια καρέκλα, γεγονός που μπορεί να απειλήσει σοβαρά την υγεία τους

Στις ανεπτυγμένες χώρες οι ενήλικες περνούν κατά μέσο όρο εννιά έως δέκα ώρες καθημερινά καθιστοί

Τα σημερινά παιδιά κάνουν σε πολύ μεγάλο βαθμό καθιστική ζωή γεγονός που διογκώνει το πρόβλημα της παιδική παχυσαρκίας και των συνακόλουθων επιπτώσεων που έχει στην υγεία - Δείτε με ποιο τρόπο η κατάσταση μπορεί να αντιστραφεί με πολλαπλά οφέλη για το παιδί, όχι μόνο στο επίπεδο της σωματικής υγείας αλλά και της ψυχικής ευεξίας

Οι Ιατροί της Θεραπευτικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ συνοψίζουν τα ευρήματα μιας πρόσφατης μελέτης σχετικά με τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής αλλά και του μεσογειακού τρόπου ζωής σε περιοχές και εκτός της λεκάνης της Μεσογείου

Σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά δεδομένα, η ώρα κατά την οποία γυμνάζεστε επηρεάζει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, αναδεικνύοντας το πρωί ως τη στιγμή της ημέρας που προσφέρει τη μέγιστη δυνατή πρόληψη - Διαβάστε τα συμπεράσματα των ειδικών