Το ποδόσφαιρο που «ταιριάζει» γάντι στους 60χρονους – Συνδυάζει ασφάλεια, κοινωνικότητα και ψυχική ευεξία
Το ποδόσφαιρο που «ταιριάζει» γάντι στους 60χρονους – Συνδυάζει ασφάλεια, κοινωνικότητα και ψυχική ευεξία
Μια εναλλακτική μορφή του πιο δημοφιλούς αθλήματος κερδίζει έδαφος στις μεγαλύτερες ηλικίες, συνδυάζοντας ασφάλεια, φυσική δραστηριότητα και ομαδικότητα
Η σωματική δραστηριότητα παραμένει ένα από τα βασικά «συστατικά» της ευεξίας, ανεξαρτήτως ηλικίας. Από τη μυϊκή ενδυνάμωση και τη βελτίωση της αντοχής, έως την παραγωγή σεροτονίνης και την ψυχική ευεξία, η κίνηση αποτελεί το θεμέλιο της υγιούς γήρανσης.
Παρόλα αυτά, όταν γίνεται λόγος για τη γυμναστική των ατόμων άνω των 40 ετών, η εικόνα συνήθως περιορίζεται σε ατομικές δραστηριότητες -περπάτημα, ελαφρύ τρέξιμο ή προπόνηση στο γυμναστήριο. Παρότι όλες προσφέρουν σημαντικά οφέλη, λείπει συχνά εκείνη η «σπίθα» της ομαδικότητας και του υγιούς ανταγωνισμού που χαρακτηρίζει τον αθλητισμό. Έτσι, ενώ τα ομαδικά αθλήματα κυριαρχούν στους νεότερους, οι μεγαλύτεροι σε ηλικία συχνά μένουν εκτός αυτού του πνεύματος συνεργασίας και συμμετοχής.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Παρόλα αυτά, όταν γίνεται λόγος για τη γυμναστική των ατόμων άνω των 40 ετών, η εικόνα συνήθως περιορίζεται σε ατομικές δραστηριότητες -περπάτημα, ελαφρύ τρέξιμο ή προπόνηση στο γυμναστήριο. Παρότι όλες προσφέρουν σημαντικά οφέλη, λείπει συχνά εκείνη η «σπίθα» της ομαδικότητας και του υγιούς ανταγωνισμού που χαρακτηρίζει τον αθλητισμό. Έτσι, ενώ τα ομαδικά αθλήματα κυριαρχούν στους νεότερους, οι μεγαλύτεροι σε ηλικία συχνά μένουν εκτός αυτού του πνεύματος συνεργασίας και συμμετοχής.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
