Αϋπνία: Οι επιστήμονες ανακάλυψαν έναν απρόσμενο και μεγάλο «κλέφτη» του ύπνου – Δείτε ποιος είναι

Η αϋπνία είναι μία δυσάρεστη εμπειρία που πολλοί έχουμε βιώσει. Η αδυναμία να κοιμηθούμε δημιουργεί άγχος, ενώ οι αρνητικές σκέψεις και οι ανησυχίες εμποδίζουν ακόμα περισσότερο τον ύπνο. Πρόσφατες μελέτες υποδεικνύουν ότι οι παράγοντες που προκαλούν αϋπνία δεν περιορίζονται μόνο στον εγκέφαλο, αλλά συνδέονται στενά και με τη λειτουργία του εντέρου μέσω της λεγόμενης «άξονας εντέρου-εγκεφάλου». Κατανοώντας αυτήν τη σύνδεση, μπορούμε να προσεγγίσουμε την αϋπνία πιο ολιστικά και να αναπτύξουμε αποτελεσματικότερες θεραπείες.

Η αϋπνία περιλαμβάνει πολυάριθμες νευρολογικές και ψυχολογικές πτυχές. Ο ύπνος αποτελεί μια εξαιρετικά ενεργή και σύνθετη διαδικασία του εγκεφάλου, που ρυθμίζεται από διάφορους νευροδιαβιβαστές και εγκεφαλικές δομές. Ορμόνες όπως η μελατονίνη και νευροδιαβιβαστές,, παίζουν καθοριστικό ρόλο στην έναρξη της διαδικασίας και τη διατήρηση του ύπνου. Διαταραχές σε περιοχές του εγκεφάλου που ρυθμίζουν το βιολογικό ρολόι (κιρκάδιοι ρυθμοί) μπορούν να προκαλέσουν αϋπνία. Με άλλα λόγια, η αϋπνία δεν είναι απλώς ανικανότητα να κοιμηθούμε, αλλά η εκδήλωση μιας πολύπλοκης αλληλεπίδρασης μεταξύ νου και σώματος.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr