6 σημάδια που αποκαλύπτουν ότι ανησυχείτε υπερβολικά – Πως να αντιμετωπίσετε το άγχος
6 σημάδια που αποκαλύπτουν ότι ανησυχείτε υπερβολικά – Πως να αντιμετωπίσετε το άγχος
Πώς μπορούμε να σπάσουμε τον φαύλο κύκλο της υπερβολικής ανησυχίας που εξαντλεί σώμα και νου
Σκέψεις που επιστρέφουν σαν βελόνα κολλημένη σε δίσκο. Ένα «τι θα γίνει αν…;», που τείνει να καθορίζει το πώς σκέφτεστε, πώς κοιμάστε και, τελικά, πώς ζείτε. Η υπερβολική ανησυχία δεν είναι μόνο μια κακή μέρα, αλλά ένα μοτίβο που επηρεάζει κάθε έκφανση της ύπαρξης, συχνά χωρίς καν να το συνειδητοποιείτε. Σε σχετικό άρθρο του HelpGuide.org, βασισμένο στο έργο της Αμερικανίδας θεραπεύτριας Jeanne Segal, Ph.D, αναλύεται ότι η χρόνια ανησυχία μπορεί να γίνει σχεδόν αυτόματη. «Μπορεί να αρχίσετε να ανησυχείτε χωρίς καν να το παρατηρείτε. Είναι ένα ψυχικό μοτίβο που εγκαθίσταται και παραμένει, ακόμη κι αν δεν έχει νόημα», αναφέρεται από τις συγγραφείς.
Πώς, όμως, μπορείτε να καταλάβετε ότι το άγχος σας έχει ξεπεράσει το υγιές όριο;
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Πώς, όμως, μπορείτε να καταλάβετε ότι το άγχος σας έχει ξεπεράσει το υγιές όριο;
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
