Δείτε πώς μπορείτε να καταπολεμήσετε τον καταιγισμό σκέψεων που σας γεμίζουν με άγχος και ανησυχία και να χαρίσετε περισσότερη ηρεμία και ευεξία στον εαυτό σας
Το overthinking ή αλλιώς οι υπερβολικές σκέψεις αποτελούν μια επιβαρυντική για την σωματική και ψυχική υγεία μας κατάσταση που παρεμποδίζει τον ύπνο μας και είναι κρίσιμο να αντιμετωπιστεί.
Πολλές φορές, τείνουμε να μεγαλοποιούμε τα γεγονότα σε μια σχέση, «εκτοξεύοντας» τοξικά λόγια και συμπεριφορές που μπορούν να την βλάψουν. Ένας ειδικός αποκαλύπτει επτά τοξικές συνήθειες από τις οποίες πρέπει να απαλλαγούμε, θυμίζοντάς μας το σοφό ρητό: «Βούτα τη γλώσσα στο μυαλό πριν μιλήσεις»
Αν το ποτήρι σάς φαίνεται πάντα μισοάδειο, τα λεξικά σάς περιλαμβάνουν στα λήμματα «αρνητικότητα» ή «απαισιοδοξία» ως παραδείγματα και το χειρότερο σενάριο για την επόμενη ημέρα είναι η πρώτη σκέψη σας, αυτό το άρθρο σας αφορά
