Οι δραστηριότητες που μειώνουν τον κίνδυνο άγχους και κατάθλιψης στους 60χρονους

Μια νέα μελέτη με επικεφαλής ερευνητές του Πανεπιστημίου Queen Mary του Λονδίνου αποκαλύπτει ότι οι ομαδικές καλλιτεχνικές παρεμβάσεις -όπως η ζωγραφική, η μουσική ή ο χορός- μπορούν να δράσουν ιαματικά σε ψυχικά προβλήματα των υπερηλίκων, περιορίζοντας τα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους. Τα ευρήματα, που δημοσιεύτηκαν στο Nature Mental Health, προσφέρουν μια πειστική απάντηση για τα οφέλη των κοινών δημιουργικών δραστηριοτήτων.

Η κατάθλιψη και το άγχος αποτελούν σιωπηλές μάχες για εκατομμύρια ηλικιωμένους σε όλο τον κόσμο, επηρεάζοντας το 7% και το 3,8% των ατόμων ηλικίας 60 ετών και άνω, αντίστοιχα. Ενώ τα φάρμακα και οι ομιλητικές θεραπείες είναι συχνά οι κατάλληλες μέθοδοι, δεν είναι πάντα προσβάσιμες ή ιδανικές για τους ηλικιωμένους ενήλικες που αντιμετωπίζουν παρενέργειες, ανέχεια ή δυσφορία στο να συζητούν για την ψυχική τους υγεία. Αυτή η μελέτη ρίχνει φως σε μια πολλά υποσχόμενη εναλλακτική λύση: την απλή, αλλά βαθιά πράξη της ομαδικής δημιουργίας τέχνης.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr