Τιμώντας την Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης: Αποκαλύπτοντας το μυστικό για γερά οστά!

Ο Οκτώβριος περιλαμβάνει κάθε χρόνο την Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης (20 Οκτωβρίου). Με την πάροδο των χρόνων γίνεται όλο και πιο επιτακτική η ανάγκη κατανόησης του ότι η διατήρηση ενός δυνατού μυοσκελετικού συστήματος είναι κομβική για τη θωράκιση της γενικής υγείας του ανθρώπου.

Το όνομα «οστεοπόρωση» μεταφράζεται ως «πορώδες οστό». Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια των οστών που εμφανίζεται όταν το σώμα μας είτε χάνει πάρα πολύ οστό, είτε δημιουργεί πολύ λίγο οστό ή και τα δύο. Ως αποτέλεσμα, τα οστά γίνονται πιο αδύναμα, πιο σπογγώδη και πιο επιρρεπή σε κατάγματα. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι μπορεί να σπάσουν πολύ πιο εύκολα σε περίπτωση πτώσης.

Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, η οστεοπόρωση μπορεί να θέσει τα οστά μας σε κίνδυνο κατάγματος από ακόμα πιο μικρά συμβάντα, όπως το φτάρνισμα ή κάποια πρόσκρουση που, υπό διαφορετικές συνθήκες, θα οδηγούσε απλά σ΄ έναν ανεπαίσθητο τραυματισμό. Κατάγματα συνδεδεμένα με την οστεοπόρωση συνήθως εμφανίζονται στο ισχίο, τους καρπούς ή τη σπονδυλική στήλη.

Το μεγάλο ζήτημα με την οστεοπόρωση είναι αυτό που της έχει δώσει και τον τίτλο της «σιωπηλής ασθένειας»: είναι ασυμπτωματική και τις περισσότερες φορές εντοπίζεται μετά από κάποιο κάταγμα, όταν δηλαδή είναι πια σε προχωρημένο -λίγο ή πολύ- στάδιο.

Τι συμβαίνει, όμως, στη χώρα μας; Πόσο διαδεδομένη είναι η οστεοπενία ή/και η οστεοπόρωση;

Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι:

• Ένας στους δύο Έλληνες έχει οστεοπενία ή οστεοπόρωση και δεν λαμβάνει φάρμακα
• Επτά στις δέκα γυναίκες νεαρής ηλικίας δεν προσλαμβάνουν το ασβέστιο που χρειάζονται
• Περίπου το 20% των συνολικών σπονδυλικών καταγμάτων και το 30% των καταγμάτων του ισχίου συμβαίνουν στους άντρες.
• Η πλειονότητα των ενηλίκων δεν έχει κάνει ποτέ μέτρηση οστικής πυκνότητας

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του Συλλόγου Σκελετικής Υγείας «Πεταλούδα»:

• το 53% των Ελλήνων έχει οστεοπόρωση ή οστεοπενία και δεν λαμβάνει φάρμακα
• το 66% των Ελλήνων δεν ασκείται ποτέ

• το 93% των ανδρών δεν έχει κάνει ποτέ μέτρηση οστικής πυκνότητας, ενώ το αντίστοιχο ποσοστό των γυναικών φτάνει το 58%
• το 26% παρουσιάζει αστάθεια στη βάδιση, ενώ μόλις το 0,02% προσλαμβάνει την ποσότητα πρωτεΐνης που χρειάζεται

Αν και η οστεοπόρωση επηρεάζει κυρίως άτομα άνω των 50 ετών, η διαδικασία της οστικής απώλειας ξεκινά συνήθως σε πολύ μικρότερη ηλικία. Η οστική μάζα σταματά να αυξάνεται περίπου στην ηλικία των 30 ετών. Κατόπιν, οι επιλογές στον τρόπο ζωής και στις καθημερινές συνήθειες μπορούν είτε να διατηρήσουν τα οστά υγιή, είτε να αρχίσουν να προκαλούν την αδυναμία τους και την πορώδη εικόνα, τα οποία μπορεί κάποια μέρα να οδηγήσουν σε κλινική διάγνωση. Γι’ αυτό, ακόμα κι αν είμαστε στην ηλικία των 20, των 30 ή των 40, είναι σημαντικό να υιοθετήσουμε συνήθειες που θα μας προετοιμάσουν για μια διαδικασία γήρανσης με δυνατά και υγιή οστά.

Τεχνολογία αιχμής και καινοτόμες πρακτικές

Τα βασικά στοιχεία της επιστημονικής βιβλιογραφίας σχετικά με την πρόληψη και θεραπεία της οστεοπόρωσης είναι η διατροφή, η σωματική δραστηριότητα, αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες (έκθεση στον τον ήλιο, διακοπή καπνίσματος, μείωση κατανάλωσης αλκοόλ, έλεγχος πτώσεων) και η φαρμακολογική θεραπεία σε άτομα με οστεοπορωτικά κατάγματα ή εκείνων που ανήκουν σε ομάδα υψηλού κινδύνου. Ως εξέλιξη των παραπάνω, το επιστημονικό κομμάτι της αντιμετώπισης και πρόληψης της νόσου έχει κάνει άλματα τα τελευταία χρόνια.
Το νέο μυστικό για το οποίο όλοι πλέον μιλάνε είναι μια νέα επαναστατική, απόλυτα ασφαλής μέθοδος που έχει κάνει την εμφάνισή της πριν από μερικά χρόνια, η οποία επιτρέπει στους χρήστες, με την χρήση 4 μηχανημάτων, να ενεργοποιήσουν την φυσική αύξηση της οστικής και μυϊκής πυκνότητας στις τέσσερις κύριες περιοχές του σώματος με ασφαλή και μετρήσιμο τρόπο.

Η μέθοδος αυτή υπάρχει πλέον και στη χώρα μας αποκλειστικά από την OsteoStrong®. Με μόλις δέκα λεπτά την εβδομάδα, χωρίς ιδρώτα, χωρίς κινδύνους τραυματισμού και χωρίς ιδιαίτερο ρουχισμό, τα μέλη της OsteoStrong® βλέπουν καθημερινά θεαματικά αποτελέσματα στις επαναληπτικές τους εξετάσεις οστικής πυκνότητας. Παράλληλα, βελτιώνουν την ισορροπία και τη στάση του σώματός τους, αυξάνουν τη σωματική τους δύναμη, μειώνουν τους πόνους σε αρθρώσεις, μέση και πλάτη, βελτιστοποιούν την απορρόφηση της γλυκόζης στον οργανισμό τους (καταπολέμηση διαβήτη), ενώ ενισχύουν και το ανοσοποιητικό τους σύστημα.

Πρόσφατη επιστημονική έρευνα, υπό την καθοδήγηση του διακεκριμένου Δρ. Γεώργιου Π. Χρούσου, MD, FAAP, MACP, MACE, MD(Hon), παρέχει πειστικά επιχειρήματα για την αποτελεσματικότητα του Συστήματος της OsteoStrong® στην αύξηση της οστικής πυκνότητας σε άτομα με οστεοπόρωση. Η συστηματική τήρηση του πρωτοκόλλου της OsteoStrong® οδήγησε σε σημαντική αύξηση της οστικής πυκνότητας στη περιοχή της σπονδυλικής μετά από 9 μήνες στο δείγμα συμμετεχόντων που ακολούθησαν την μέθοδο OsteoStrong®, ανεξαρτήτως αν λάμβαναν φαρμακευτική αγωγή. Αυτό όχι μόνο μείωσε τον κίνδυνο κατάγματος, αλλά βελτίωσε επίσης τη συνολική σκελετική δομή των ασθενών. Δείτε το σχετικό βίντεο εδώ.

Η OsteoStrong®, δίνοντας φόρο τιμής στην Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης και αναγνωρίζοντας την σημασία ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης του κόσμου σχετικά, διοργάνωσε με επιτυχία την Strong Bone Week από 16-20/10 - μια εβδομάδα εμπλουτισμένη με διαδικτυακά σεμινάρια αφιερωμένα στο καίριο θέμα της oστεοπόρωσης, αντιμετώπισης και πρόληψης της. Η απήχηση από τον κόσμο ήταν ιδιαιτέρως θερμή και η θεματολογία των webinars κάλυψε τομείς που συχνά αγνοούμε. Συγκεκριμένα, η γυναικολόγος / ολιστική Ιατρός Dr Sabine Wunschmann μίλησε και απάντησε σε ερωτήσεις σχετικά με το πως να ελαχιστοποιήσουμε τον κίνδυνο εξαιτίας των οστικών αλλαγών & της ορμονικής ανισορροπίας που επέρχεται με την ηλικία, ο Δρ. Γεώργιος Π. Χρούσος, MD, FAAP, MACP, MACE, MD(Hon), ομότιμος Καθηγητής Παιδιατρικής & Ενδοκρινολογίας, Ιατρική Σχολή, ΕΚΠΑ. και η Δρ. Παπαδοπούλου Νεκταρία μίλησαν για τη νέα επιστημονική έρευνα και πως αυτή αποδεικνύει την αποτελεσματικότητα του συστήματος OsteoStrong®, η Δρ. Άννα Παπαγεωργίου, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος εμβάθυνε στο θέμα της διατροφής και πως αυτή μπορεί να θωρακίσει τα οστά μας ενώ τέλος η ομάδα της OsteoStrong® κάλεσε όλους τους ενδιαφερόμενους στο κέντρο της μεθόδου στη Γλυφάδα ώστε να ανακαλύψουν μαζί τα οφέλη της νέας αυτής τεχνολογίας αιχμής.

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήσετε με κάποιο από τα κέντρα της OsteoStrong® ή μέσω του site της OsteoStrong® Greece: www.osteostrong.gr.

Η OsteoStrong® έχει τρία κέντρα στη χώρα μας: Aθήνα (Σώρου 3-5, Μαρούσι, τηλ:2106179265), Γλυφάδα (Γρ.Λαμπράκη 34, τηλ: 2109647906), Θεσσαλονίκη (Hyatt Regency Thessaloniki, τηλ: 231 046 7490), και στη Γλυφάδα (Γρ.Λαμπράκη 34, τηλ +30 210 9647906).